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肝脏不好的症状是什么？吃什么可以调理肝脏

肝脏的健康对于我们来说是非常重要的 ， 因为肝脏在我们的身体起主要作用 ， 如果肝脏不健康了 ， 我们的身体也不会健康 ， 因此在我们平时的日常生活当中 ， 我们要好好的保护自己的肝脏 ， 尤其是对于那些肝脏不好的朋友们来说 ， 保护肝脏很重要 ， 下面小编给大家介绍了肝脏不好的症状和调理肝脏的食物 。那么肝脏不好的症状是什么？吃什么可以调理肝脏？

一、肝脏不好的症状
1、食欲不振
还有些患者在出现肝功能异常的情况 ， 多半会伴有消化不好的情况 ， 如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等 。之所以会出现以上这些情况 ， 是因为肝细胞大量受损 ， 分泌胆汁的功能降低 ， 并且影响了脂肪的消化 ， 因此出现食欲不振 ， 消化不好 ， 厌油腻的情况 。
2、黄疸
肝脏不好的症状在我们生活中非常的常见 ， 比如黄疸就是其中的一种 ， 黄疸是指血中胆红素增多而是白眼球和皮肤发黄的现象 。如果肝脏的功能收到损坏的话 ， 就会导致胆道受阻 ， 这个时候胆红素将无法顺利排泄 ， 如果不及时的进行调节以及治疗的话 ， 就会导致出现白眼球和皮肤黄染现象 。
3、内分泌失调
可以说女人这一生都以气血为重 ， 而肝脏具有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能 ， 如果肝脏功能失调的话气血就分配不到位 ， 这个时候就会导致女性出现面色无华的情况 。而且肝脏如果不能完成工作 ， 则会导致分泌失调气血不和的情况 ， 从而让女性出现月经紊乱 ， 肝血不足造成月经量减小的情况 ， 如果严重的话还有可能会导致出现闭经 ， 子宫卵巢萎缩症状 。
4、脸上长痘痘
要想看肝脏功能是否良好 ， 我们可以先看额头 ， 一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的情况 ， 这个时候就表示肝脏功能出现异常了 。除此之外还可以看皮肤和眼睛 ， 肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况 ， 因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时 ， 就说明肝区供血不足 ， 眼睛营养失衡 ， 因此导致眼睛出现发黄症状 。
二、吃什么调理肝脏
1、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效 ， 同时还可以促进蛋白质的合成 ， 进而加快肝细胞的修复与再生功能 ， 从根本上起到养肝护肝的功效 。
2、蘑菇
种类较多 ， 现多为人工培植 ， 包括菜蘑、口蘑、香菇等 ， 同为蕈类 。性平、味甘 ， 含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等 。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用 ， 肝病病人宜常食用之 。
3、乌梅
在我国中医五行表中 ， 酸入肝 ， 因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物 ， 以此来滋补肝脏 。酸味具有补肝敛肝的功效 ， 在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效 ， 我国中医指出乌梅具有很好的和肝气 ， 养肝血等功效 。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力 ， 从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效 。
但是在吃乌梅的时候要注意 ， 由于乌梅酸性极大 ， 因此食用之后一定要记得及时的刷牙 ， 否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康 。尤其是一些长有龋齿的人群 ， 食用之后必须要及时的刷牙 。
三、不能吃的食物
1、甜食
大部分人只知道 ， 常吃甜食容易让我们的体重增加 。其实 ， 它还会影响肝脏健康 ， 诱发一些肝脏疾病 。食糖过多 ， 剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中 ， 造成肝脏的代谢负担 。同时 ， 脂肪堆积会造成肥胖 ， 而肥胖又是众多疾病之源 。而“胖人先胖肝” ， 很多体型偏胖的人往往有脂肪肝 。
2、葵花籽
患有肝炎的人 ， 最好不要嗑葵花子 ， 因为它会损伤肝脏 。葵花籽中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗体内大量的胆碱 。可使脂肪较容易积存肝脏 ， 影响肝细胞的功能 。
3、松花蛋
因为皮蛋含丰富的蛋白质 ， 分解后产生大量氨基酸 ， 肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷 。肝昏迷可以引起脑水肿 ， 甚至死亡 。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅 ， 铅在人体内能取代钙质 ， 经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松 ， 还会铅中毒 。
4、过量味精
【肝脏不好的症状是什么？吃什么可以调理肝脏】 每人每天味精摄入不应超过6毫克 ， 过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了必需的钙和镁的利用 。肝病患者用量较多或经常超量服用 ， 可出现短暂头痛 ， 心慌甚至恶心等症状 。
5、辛辣食物
中医讲 ， 辛多伤肝 。过食的辣的东西会引起肺气偏胜 ， 克伐肝脏 。由于肝藏血 ， 主筋 ， 辣的东西吃多了 ， 会导致筋的弹性降低 ， 血到不了指甲 ， 就会易脆、易裂 。因此 ， 常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者 ， 应少吃点辣 。

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