女性如何让头发长得快一些？女性头发怎么才能长得快？
我们都知道，“女人心，海底针”这句话，同样女人也是一种非常善变的动物，前一秒把自己的长发减掉了，下一秒就开始后悔减掉自己的长发，怀恋自己长发飘飘的时候，就非常想头发快点长出 。那么女性如何让头发长得快一些？女性头发怎么才能长得快？
一、头发长快方法
1、多用木梳梳头
促进血液循环，这样的话头发也能促进头发生长 。不要太勤洗头，最好不要一天洗一次头?
2、多食植物蛋白
常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等 。?
【女性如何让头发长得快一些？女性头发怎么才能长得快？】
3、淘米水洗头
淘米水里面有很多大米的营养 。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发 。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了 。?
4、减少摄取纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪
应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的 。?
5、经常滋补富合铁质的食品
一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品 。?
6、每隔6-8周就要修剪一次发尾
尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些 。
7、减少使用吹风机的次数
减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了 。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善 。
8、用温热精油按摩头皮
将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀 。利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感 。
9、避免频繁地烫发和染发
头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽 。而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失 。长此以往，就会妨碍头发生长的速度 。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发 。
二、护发食物
1、牛排养发固发
牛排养发固发 。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用 。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。
2、杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发 。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌 。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发 。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品 。
3、贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生 。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要 。
4、豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白 。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分 。
5、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干促进头皮血液循环 。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力 。
营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用 。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃 。
6、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋补充多元营养 。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源 。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
7、柑橘促进胶原合成
柑橘促进胶原合成 。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用 。
头发的生长是一个过程，补充头发所需的营养，多吃蔬菜和水果;做好头发的护理，用温热精油按摩头皮，减少使用吹风机的次数，才能让头发长得更快，更健康 。
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