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夏季吃水果的禁忌有哪些？夏季适合吃什么水果？

 在我们平时的日常生活当中，喜欢吃水果的朋友们是非常多的，尤其是在夏季的时候，很多的朋友们都喜欢吃水果来消暑解渴，但是小编要告诉大家，水果虽好，但是也要注意一些食用禁忌哟，下面我们一起来看看吃水果的食用禁忌吧 。那么夏季吃水果的禁忌有哪些？夏季适合吃什么水果？

一、吃水果的禁忌
1、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘 。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时 。除此之外，吃水果时还要有其他注意事项，只有在正确的时间，吃合适的水果，才能健康又养颜 。
2、忌吃腐烂水果
水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用，其实水果腐烂后，整个水果就不能在食用了，因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，所以这些有害物质会损害我们的身心健康 。
3、忌简单冲洗即食用
很多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗 。
4、忌过量食用水果
水果好吃，但也要适量食用 。如果使用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄，其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃 。
5、忌吃水果后不漱口
大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯，其实水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿 。
二、夏季吃什么水果好
1、芒果
适宜白领女性 。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性 。
2、香蕉
适宜服务行业从业者 。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳 。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情 。
3、猕猴桃
适宜老人和孩子 。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病 。
4、菠萝
【夏季吃水果的禁忌有哪些？夏季适合吃什么水果？】 适宜运动员 。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复 。
5、梨
适宜电脑办公一族 。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处 。

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