秋季饮食：秋季过多吃蔬菜会导致肾结石吗
秋季天气凉爽 ， 人的食欲会较夏天大增 ， 日常饮食提倡的是饮食适量 ， 过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害 ， 甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害 。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物 ， 吃的过多不仅难消化 ， 更会伤及胃肠 ， 容易造成胃出血等病症 。
秋季饮食：秋季过多吃蔬菜会导致肾结石吗
另外 ， 某些蔬菜含有较多的草酸 ， 草酸会与食物中的钙结合 ， 不仅造成钙的流失 ， 草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积 ， 造成结石病 ， 近年来 ， 发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高 ， 这也是原因之一 。
有些人喜欢吃瓜果 ， 尽管秋季凉爽 ， 但也习惯在饭后吃点瓜果 ， 以为是助于消化 ， 这一观点是大错特错 ， 立秋后 ， 瓜果类食物都不能多吃 ， 否则会损伤脾胃的阳气 。俗话说“秋瓜坏肚” ， 吃太多 ， 也容易造成腹泻等病症 。
秋季虽然干燥 ， 但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿 ， 早晨喝一碗粥 ， 会起到健脾补气的功效 ， 再次推荐粳米粥、玉竹粥等 。
秋季人体的抵抗力会明显下降 ， 要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物 ， 这类食物会刺激胃肠 ， 引发一些溃疡及炎症 ， 其次这类食物会伤及肺部 ， 再次特别提醒要注意 。
秋季干燥 ， 应该多注重吃一些润肠的食物 ， 例如蜂蜜、杏仁等食品 ， 不仅能补脾胃又能养肺润肠 ， 可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状 。
【秋季饮食：秋季过多吃蔬菜会导致肾结石吗】 饮食上还要特别注意一个习惯 ， 做到细嚼慢咽 ， 不仅有利于人体充分的消化食物 ， 将必须的营养物质完全吸收 ， 又能通过咀嚼保持肠道的水分 ， 达到防燥功效 。
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