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女人月经的秘密有哪些？女人经期有什么秘密？

女人在月经期间有很多需要注意的地方 ， 这样才能让生理期过的更加舒服 ， 但是月经也有许多要注意的地方 ， 那么女人月经的秘密有哪些？女人经期有什么秘密？女人月经的秘密有很多 ， 下面就来详细了解女人的月经状况 ， 以及经期的护理方法吧 。

1、女性经期的秘密
秘密1：情绪传染
月经导致的情绪不稳定也会传染 。男性在妻子来月经的那几天 ， 也会变得脾气暴躁 。有学者认为 ， 这是由于女性时高时低的雌激素水平 ， 让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏 。
【女人月经的秘密有哪些？女人经期有什么秘密？】 秘密2：食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示 ， 女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12% ， 而且由激素引起的食欲也会下降 。
秘密3：一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性 ， 月经期会越来越接近 。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响 ， 另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染 。
秘密4：部分女性会腹泻
月经期 ， 体内会分泌某些化学物质 ， 刺激子宫收缩从而让经血顺利排出 。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的 。所以 ， 一旦腹部感到绞痛时 ， 女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩 。
2、经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀 ， 妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质 ， 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 ， 引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 影响食欲 。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 ， 不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免引起月经提前和经量过多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸 ， 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 ， 由于女人在经期时流失大量血液 ， 需要补充铁质 ， 所以不宜进食柿子 。
3、西瓜：经期的女性应禁食 。
4、竹笋：竹笋性寒 ， 女性在经期应忌食 。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间 ， 忌食生冷寒凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人 ， 更当忌吃 。
2、田螺：性大凉 ， 能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。

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