女性祛斑吃什么好？女性吃哪些食物可以祛斑？
相信每个女性朋友们都希望自己能够拥有一张洁白无瑕的脸蛋，但是女性朋友们随着年龄的增长，脸上就会出现很多的斑点，这可让女性朋友们甚是苦恼，因为有很多长斑的女性朋友们会想尽各种办法祛斑，在这小编给女性朋友们推荐了一些祛斑的食物，希望能够帮助到女性朋友们 。那么女性祛斑吃什么好？女性吃哪些食物可以祛斑？
一、祛斑食物
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。西红柿是养颜佳品 。
2、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3、黑木耳红枣水
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
4、牛奶核桃饮
牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g 。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗 。可以补肾活血，使皮肤色斑减退 。
5、杂锦水果汁
雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g 。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑 。有清热润肺，美白祛斑的作用 。
二、祛斑方法
1、蛋壳软膜祛斑
鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的地方即可，要坚持哦 。
2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑
将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净，每周做2-3次 。
3、杏仁膏祛斑
取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，放在干净的小瓶子内，每晚当面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可 。
4、磨砂膏祛斑
取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤 。
5、食醋祛斑
食醋可以美肤润滑祛斑，也可以将食醋滴入温水中进行洗脸，或者将食醋与蜂蜜进行混合，每晚睡前敷在有斑点的地方，可以很好地祛斑及润滑肌肤 。
天然祛斑方法，健康安全效果明显，轻松扫除面部黑斑，让肌肤净白润滑 。
以上介绍了一些简单的祛斑方法，简简单单，或许就因此脱离斑巫婆的咒语 。还不赶快体验下？
【女性祛斑吃什么好？女性吃哪些食物可以祛斑？】
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