女人吃什么食物能排毒？哪些食物让女人轻松排毒？
我们身体内部长期堆积了一些毒素，有的女性排毒功能太差，毒素排不出体内，就会出现肌肤问题，而且很严重，所以在平时的饮食上要多加注意，那女人吃什么食物有排毒的作用呢？下面给大家介绍几种适合女人吃了能排毒的食物，希望对大家有帮助 。
【女人吃什么食物能排毒？哪些食物让女人轻松排毒？】
1、女人夏季排毒食物
第一就是海带 。
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂 。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外 。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等 。
第二就是木耳 。
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物 。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂 。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
第三就是燕麦 。
燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出 。
第四就是南瓜 。
南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用 。此外，南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害 。
第五就是西兰花 。
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症 。
第六就是黄瓜 。
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。其所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，从而排出毒素 。此外，黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素 。
第七就是香菇 。
香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物质，能促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫力，抑制肿瘤细胞生长 。此外，香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力，还可以有效提高人体抗污染能力 。
2、如何给肝脏排毒
1、吃青色的食物：按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好 。
2、枸杞提升肝脏的耐受性：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把 。
按压肝脏排毒要：这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
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