十大有效方法保养你的性机能
【十大有效方法保养你的性机能】性机能虽然随着人的年龄增长 ， 而逐渐减退 ， 但是如果保养得好 ， 性机能却能随着生命一起延长下去 。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：
（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的 ， 是富有生殖能力的 。在精神上立足于不败之地 ， 这对中年人往往是至关重要的 。
（2）要注意外表的年轻化 。老年人追求年轻的情绪 ， 会使机体也随之年轻；相反 ， 害怕衰老 ， 常自叹“老矣” ， 在精神上做了衰老的俘虏 ， 则很快会跌入老人的境地 。
（3）经常运动 ， 特别是慢跑或步行 ， 着重锻炼下半身 。性机能兴衰的“关键”在腰、足 。
（4）饮食方面注意营养 ， 可适当多进些海味类食物 ， 因海味含“锌”多 ， 对于增强性欲是有益的 。
（5）要富有事业心 ， 对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活 ， 满足于抱孙子 ， 其性的早期老化是必然的 。即使退休 ， 也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务 。
（6）在专一不二地爱妻子的前提下 ， 要持有爱慕女性的心气 ， 这样便能刺激性腺激素的分泌 ， 保持不懈的性机能 。
（7）生活要幽默 。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀 。
（8）性格开朗 ， 不为身边区区琐事而烦恼 ， 胸怀开阔是不老的诀窍 ， 精神抑郁会导致阳痿 。
（9）力戒烟、酒、赌 ， 保持充足睡眠 。
（10）每天坚持服用维生素E胶囊 ， 它可延缓身体衰老与性衰 。
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