放松腰带 糖友饭后别做5件事( 二 )
听听自然声音CD
风声、水声、鸟声等大自然声音，有助于放松身心、促进睡眠 。
调整枕头促睡眠
习惯仰卧睡姿者可在膝部垫一个枕头，腰部垫一个小枕头;侧卧睡姿者可在双膝之间加一个平枕头;俯卧睡姿者在臀部加一个枕头都能促进睡眠 。
适量喷薰衣草香水
在空香水瓶中加水，滴入几滴薰衣草或甘菊精油，在床上及卧室喷几下，具有促进睡眠的功效 。
调低卧室室温
专家建议，16-21摄氏度的卧室室温最有益睡眠 。
别睡懒觉
对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖的发生 。特别是注射中长效胰岛素的患者，假如早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，容易发生低血糖 。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命 。
如何选购胰岛素泵
糖尿病患者一定要牢记，选择胰岛素泵，“最贵的不一定是最适合你的，而最便宜的也不一定不适合你”.结合自身疾病特点及经济条件，选购胰岛素泵主要从以下四方面考虑 。
安全性
包括泵本身和管路系统两部分 。胰岛素泵只有得到国家相关部门的批准才能上市，故经正规途径买到的泵，本身就意味着是安全有效的 。丹纳泵、微创泵、灵动泵和美敦力泵这四种泵均具有按键锁定功能，能防止意外碰触按钮而导致事故 。美敦力、丹纳泵的名气相对大些，这两种泵在发现错误并报警功能方面，具有明显的优势 。尤其是美敦力泵，自检功能能发现40种不同的报警和错误信息，并能将所有提示或错误信息及相关处理建议以中文形式显示在屏幕上，便于糖友及时了解并作出正确处置 。美敦力和罗氏灵动泵还具有自动关闭功能，即当泵已运行了10～12小时，却始终未接到餐前追加量等任何指令时，该安全保护功能就会启动报警，提醒佩戴者是否忘记了进餐前注射胰岛素或是否发生了其他意外情况，如仍未收到任何指令，泵将自动中断胰岛素输送，以免发生胰岛素过量输注情况 。美敦力泵还有多种工作提示，如提醒用户及时测定血糖等 。管路系统，即耗材方面，美敦力和丹纳最好，均配有多种管路能满足患者的不同需要;美敦力管路系统中的防阻塞和打结套管不仅具有专利权，而且可确保胰岛素输注更安全准确 。
价 格
进口胰岛素泵相对较贵，如丹纳泵依型号不同售价在41 200~ 68 800元/台不等，美敦力泵在国内主要有两个型号，售价约39 800~59 800元/台;国产泵相对便宜，如微创泵约25 700元/台 。泵的价格自然与性能密切相关，性能越全，售价相对越高 。建议糖友选择泵时，更多考虑耗材的费用，这才是胰岛素泵治疗者费用的“大头” 。耗材一般每周均应更换，国产泵采用的是通用耗材，每套约40元左右，美敦力和丹纳泵的耗材最好，但价格约在70~100元不等 。此外，美敦力和罗氏灵动泵都是用普通7号或5号电池，经济便宜，购买方便，而丹纳和微创泵都是锂电池，相对较贵 。
性能稳定性
四种胰岛素泵的性能基本上都很稳定，也都具备了基础量、餐前量、装药排气等基本功能，控制血糖方面均能满足临床需要 。但从操作方便性和产品功能方面比较，不同产品间还是有差异的 。如装药排气方面，美敦力泵有自动装药排气功能，使操作更简单，药量计算更准确;基础率分段方面，美敦力泵最多可分48段，另三种泵均只能分24段，理论上四种泵的基础率分段均能满足患者的治疗需要，但个别患者，如运动员等，有时会需要间隔更短时间段的不同基础率输入，此时基础率分段越多的泵就具有更多的优势;基础率增量方面，罗氏灵动泵只能按0.1单位/小时增加，其他三种泵都能细分到0.05单位/小时，丹纳泵甚至能到0.01单位/小时，基础率增量幅度越小的泵，越适合胰岛功能差、血糖大幅度波动者;记忆功能方面，美敦力和丹纳泵功能更多更全，优势明显，能记录和提供更多的治疗信息;每小时最大基础率，丹纳、微创、灵动和美敦力泵分别为16单位、24单位、25单位和35单位，特殊情况下少数患者会需要较大的基础率 。
售后服务
目前，胰岛素泵大多实行终身优质服务，免费保修期为24~48个月 。美敦力和丹纳泵相对销售时间较长，售后服务比较完善 。此外，美敦力公司已开展系列的用户关爱和患者教育活动，并建立了全球服务支持网络，以便于商务人士在国外也可得到及时有效的帮助 。
【放松腰带 糖友饭后别做5件事】
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