晒太阳有什么好处？晒太阳的时间段( 二 )
4、日光的美颜功效从何说起？
和煦的阳光会使我们变得美丽 。由于日光刺激钙和维生素D的生产 ， 发根变得更强壮了 。这会使我们的头发变得更浓密和更有光泽 。日光通过视觉神经对松果体产生积极作用 。因此 ， 我们的眼睛得到一种美妙的光泽 ， 会增强视力 。
由于太阳能也促进新陈代谢 ， 胃的供血情况变得更好 ， 卡路里消耗量增加 。这会使我们的身材变得苗条 。皮肤的供血情况由于阳光的照射也会变得更好 ， 皮肤看上去更健康 ， 更红润 。柔和的紫外线A光束通过我们的皮肤进入身体 。紫外线A光束刺激色素促使皮肤变成褐色 。紫外线B光束和紫外线C光束带有攻击性 ， 它们会侵蚀和消耗皮肤细胞 。
5、晒太阳的时间段也有讲究哦！
科学研究表明 ， 在一天中阳光各个时间对人体引起不同的反映 。其情况如下：
上午6~9时：阳光含有大量使人感到暖和的红外线 ， 对皮肤有益 。这是在露天进行体育活动的好时间 ， 如散步 ， 打网球等 。夏天里农民往往在这段时间下地千活 。9~12时：这是日光浴的最好时光 。有益的紫外线A光束会把皮肤很快照成褐色 ， 而不会晒成黑色 。
12~16时：不要去晒太阳 。在这段时间里 ， 对皮肤有害的紫外线B光束和紫外线C光束的含量最高 。这时在阳光下晒多了弄不好会脱一层皮 。
16~19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A光束比例又高了 。这时去晒太阳会增加体内的维生素D 。
太阳对人类生存有着十分重要的作用 。没有太阳 ， 人的身体和心灵就会患病 ， 太阳是我们的生命维生素 ， 我们需要太阳与需要空气一样 。太阳好的时候 ， 就出去晒晒太阳吧！
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