做好防护 当心疾病秋后算账
“一场秋雨一场凉” ， 上周末一连几天阴雨天气 ， 让市民暂时告别了酷热 ， 感觉到了丝丝的凉意 。做好防护措施 ， 谨防有些疾病“秋后算账” 。
据专家介绍 ， 夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少 ， 甚至是过度贪凉 ， 都会使身体产生潜在的危机 ， 但是并不一定会以病症的形式表现出来 ， 到了秋季 ， 随着气候发生变化 ， 人体机能也会发生一定的转变 ， 这些潜在危机就会直接以病症表现出来 。
颈部保暖防颈椎病
每年的夏秋之交 ， 颈椎病的患者都会增加 。造成这种情况的原因有两种 ， 一是晚上睡觉的时候受了空调、风扇的凉风 ， 二是他用凉水洗颈部的时候发生颈部小关节紊乱 ， 这种情况夏季发生的概率非常小 ， 秋冬季节就相对多一些 。
秋季是颈椎病的高发期 。夏秋季节更替 ， 人们往往不能准确把握天气变化 ， 颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛 ， 肌肉僵硬 ， 长时间如此 ， 颈椎的不适就会显现出来 。近年来 ， 颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点 ， 以前颈椎病被看做是老年病 ， 但随着电脑、电视的普及 ， 再加上看书写字的姿势不正确等 ， 越来越多的年轻人也加入到颈椎病的行列 。秋季颈椎病保健也正当时 ， 在天气比较凉时 ， 要注意颈部保暖 ， 经常做颈部保健操 。另外 ， “高枕无忧”是错误的 ， “科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3左右为宜（约6～10厘米） ， 过低或过高都容易造成颈椎生理曲度异常 。
上秋膘需预防肥胖
调查发现 ， 大部分市民表示 ， 到秋天 ， 体重会有不同程度增加 。
【做好防护 当心疾病秋后算账】立秋后 ， 气候会由湿变燥 ， 脾的润化功能得到改善 ， 人们食欲大增 ， 体重也会增加 ， 民间有“上秋膘”或者“贴秋膘”的说法 。秋季体重增加是正常现象 ， 不过要防止体重的过度增加而导致肥胖 ， 饮食要顺应季节的变化 ， 尽量做到平衡饮食 ， 水果、蔬菜、五谷杂粮都要食用 ， 其实每个季节都要注意不要吃得太饱 ， 尤其是初秋 ， 一般情况下吃七成饱即可 。
秋高气爽肠胃病易发
人们如果每次就餐的时间大体相同 ， 时间长了胃也就形成了自己的“生物钟” ， 每到饭点就会工作 ， 比如 ， 经常吃早餐的人 ， 一到早餐时间 ， 胃就会开始工作 ， 但是如果突然不吃早餐了 ， 必然会让胃产生不适 。
秋初也是小儿腹泻的高发期 ， 肠胃病高发 ， 是因为夏季的时候天气炎热 ， 使脾胃受到了伤害 ， 导致脾虚 。夏季食欲减退、食量减少 ， 加上人们喜好冷食 ， 就很容易给肠胃病埋下祸根 ， 但是却很少表现出来 ， 秋季气温下降 ， 人体在受冷后 ， 胃酸分泌增多 ， 肠胃容易发生痉挛性收缩 ， 导致胃病 ， 所以日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为佳 ， 做到定时定量 ， 使胃中长时间保持有食物的状态 ， 防止胃酸侵蚀到胃黏膜 。
初秋谨防急性鼻炎
秋初、秋末、冬天都是鼻炎高发期 。由于温差大 ， 在日照地区 ， 过敏性鼻炎此时正是高发期 ， 忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应 ， 鼻腔内组织生理性充血 ， 时间太长或过重 ， 都会造成病理性鼻炎 。多数急性鼻炎都是由感冒引起 ， 症状与感冒极其相似 ， 但是不能当感冒治 。感冒大多数会在一个星期之内康复 ， 如果感冒时间超过一个星期 ， 且伴有发烧症状 ， 就很有可能是急性鼻炎 ， 如果时间超过了3个月 ， 就会转变成慢性鼻炎 ， 治疗起来难度也就更大 。用生理盐水清洗鼻腔 ， 可预防干燥性鼻炎 ， 或减轻发病症状；由于天气变化无常 ， 要及时添加衣物；大量饮酒会增大感冒发病率 ， 所以要尽量少饮酒 。
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