孕妇吃芒果要注意什么？孕妇吃芒果的注意事项有哪些？
芒果是一种非常普通的水果 ， 但是其营养价值很高 ， 也非常受人们的欢迎 ， 不管男女老少 ， 都爱吃 ， 芒果里面的维生素含量极高 ， 那么 ， 孕妇吃芒果时 ， 有哪些地方是要注意的呢？我们都知道孕妇的体质和普通人不一样 ， 在饮食上一定要非常的关注 ， 下面 ， 我们一起来看看孕妇吃芒果的注意事项 。
1、孕妇吃芒果注意事项
1、防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分 ， 过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎” ， 出现皮肤发痒 ， 出疹子等症状 ， 因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果 ， 正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果 。如何有效预防芒果过敏呢?也就是孕妈咪一次性不要吃得太多 ， 观察一段时间后 ， 如果确实不过敏现象 ， 再放心食用 ， 如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况 ， 也不用太担心 ， 马上停止吃芒果 ， 症状会慢慢消失;严重者上医院皮肤科治疗 。另外 ， 孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉 ， 以免发生过敏反应 。
2、孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果
芒果每百克含糖量在11-20克 ， 孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果 ， 不能大量食用 ， 以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康 。
3、切芒果时注意卫生
大青芒等大芒果 ， 一般需要切着吃 ， 这时忌用菜刀削芒果 ， 因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上 ， 因此 ， 切芒果做好选用专用的水果削切芒果 ， 避免切芒果不注意卫生 ， 而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状 。另外 ， 孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套 。
4、正确选择吃芒果的时间
孕妈咪不要空腹食用水果 ， 它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸 ， 尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪 。因此 ， 建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好 ， 饭前也尽量不要吃水果 。饭后马上吃芒果容易造成腹泻 ， 胃痛等症状 。另外 ， 孕妈咪吃芒果的季节也要控制好 ， 在春天比较干燥的气候可以吃一些 ， 到夏季的时候就不要吃的过多 ， 很容易内热 。
2、孕妇吃芒果的好处
1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力 ， 增强抵抗力 。
2、芒果能够生津止咳 ， 防止呕吐晕船等现象 。而孕妈妈正应该多吃芒果 ， 减少呕吐、食欲不振的现象 。
3、芒果富含蛋白质 ， 可以保护孕妈妈的皮肤 ， 润泽皮肤 ， 恢复皮肤弹性 。
4、芒果味甘酸、性凉无毒 ， 具有解渴利尿等功能 。
5、芒果还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 而孕妇有都便秘的现象 ， 因此 ， 孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘 。
【孕妇吃芒果要注意什么？孕妇吃芒果的注意事项有哪些？】
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