缓解喉咙痛的蔬果有哪些？哪些水果能缓解喉咙痛？
很多人在感冒的时候都会出现喉咙痛的情况，当然并不是所有的喉咙痛都是因为感冒，上火也容易出现喉咙痛的情况，针对不同的喉咙痛要对症治疗，还有喉咙痛要注意自己的饮食，有一些食物对喉咙是有好处的，那缓解喉咙痛的蔬果有哪些？哪些水果能缓解喉咙痛？ 。
1、如何缓解喉咙痛
1、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果 。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感 。
【缓解喉咙痛的蔬果有哪些？哪些水果能缓解喉咙痛？】
2、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚 。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状 。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感 。
3、梨子
含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用 。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解 。
4、柑橘
当季盛产、滋味酸甜的柑橘，不仅可口好吃，还有生津止咳、润肺化痰的功效 。特别是，榨汁或与蜜同煎，对改善干咳不适有不错的效果 。
5、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用 。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状 。
2、缓解喉咙痛食谱
1、海底椰南杏猪骨汤
将所有材料（猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量）洗净入锅，加水烧开后文火炖 。小时加入盐调味就行了 。
海底椰具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用 。杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用，具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗 。
2、雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖 。每天分三次服用 。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用 。
3、咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用 。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用 。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况 。
3、上火喉咙痛吃什么
NO.1香蕉 。香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙 。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的 。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状 。
NO.2鸡汤 。喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方 。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助 。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力 。
NO.3柠檬汁和蜂蜜的混合物 。柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品 。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉 。
NO.4蛋白 。鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦 。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状 。
NO.5生姜或蜂蜜茶 。生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议 。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽 。
NO.6燕麦片 。燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多 。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛 。
NO.7水煮胡萝卜 。胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃 。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛 。
注意：夏天还是有不少人有食欲吃大鱼大肉的，这里特别要提醒一下，多度食用肉食品不但会上火，能量过剩、富贵病也来自于此，还是控制为好 。另外，多喝水、多吃蔬菜可以加速新陈代谢，使毒素尽快排除，从而去火 。
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