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蘑菇鲜虾粥的做法（学龄期儿童食谱）

蘑菇鲜虾粥做法简单是儿童食谱大全的常见菜，不一定要看蘑菇鲜虾粥视频才能学会，但怎么做蘑菇鲜虾粥最好吃，跟着的做法图解来做这道蘑菇鲜虾粥吧 。
蘑菇鲜虾粥的介绍：【蘑菇鲜虾粥的做法（学龄期儿童食谱）】平常做虾仁类菜式时，虾头和虾壳可别扔 。虾壳补钙，虾头中除了含有大量的蛋白质和脂肪，还富含虾青素，虾青素是类胡萝卜素的一种，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，具有很强的抗氧化性 。将虾头熬成虾油也非常香 。或者象我做这道粥时，将虾与剥出的虾壳一起煮成虾汤再熬粥，就能对食材进行充份的利用，使粥更香浓而且提升了营养 。但是挑虾的时候得注意，要选新鲜干净的虾才行 。蘑菇鲜滑的口感很多孩子都喜欢，经常食用也能提高孩子的免疫力，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，这两种蔬菜与粥极配，在提鲜的同时，也使这道粥的营养结构更合理，更适合全家在寒冷的冬天共享 。
蘑菇鲜虾粥的食材和调料：大米80克 鲜虾150克 鲜蘑菇80克 芦笋5根 胡萝卜半根 白胡椒粉适量 香葱适量 盐适量 橄榄油适量
蘑菇鲜虾粥的的家常做法，蘑菇鲜虾粥怎么做好吃一、鲜虾洗净后，剥出虾仁、虾头虾壳备用
二、虾体切成粒，加入适量白胡椒粉、盐，拌匀腌制5分钟
三、汤锅内加半汤匙橄榄油，烧至微热后倒入虾头虾壳
四、中小火慢煸至虾头虾头出油，虾壳变红
五、倒入清水、姜片、黄酒，熬煮半小时成虾汤
六、捞出汤内的虾头虾壳及姜片
七、倒入提前泡了一小时的大米，锅内汤水与大米的比例为3:1 。中火烧开后，改小火煮粥
八、将胡萝卜切成末、芦笋切成小粒备用
九、煮至米软烂，加入胡萝卜末煮10分钟后，加入腌好的虾肉，并在粥内划散，煮3分钟
十、加入鲜蘑菇、芦笋粒，煮5分钟左右，加入适量盐调味，撒上香葱末，即可关火

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