红薯吃多了好不好？冬季红薯吃多了会怎样？
现在天气变冷了 ， 街边烤红薯的生意越来越好了 ， 热腾腾的红薯吃起来味道非常美味 ， 而且也很暖和 ， 在寒冷的秋冬给人带来温暖 ， 有很多女生爱吃烤红薯 ， 有时候不想吃主食 ， 就多吃几个红薯也挺饱肚子的 ， 那么红薯吃多了好不好？冬季红薯吃多了会怎样？
1、红薯吃多了不好
红薯的营养非常丰富 ， 含有蛋白质、糖类、脂肪、粗纤维和多种营养元素 ， 吃红薯具有通便、抗癌等作用 ， 但是红薯需要适当的吃 ， 吃太多反而对身体不好 ， 红薯吃多了会导致烧心 ， 出现胃胀、打嗝等现象 ， 而且红薯的含糖量高 ， 吃多了胃部难以消化 ， 可能会在肠胃内发酵 ， 产生大量的气体 ， 所以还有可能打嗝放屁 。
2、吃红薯要注意什么
【红薯吃多了好不好？冬季红薯吃多了会怎样？】
红薯在有些情况下是不宜吃的 ， 生的红薯不宜食用 ， 生红薯中的淀粉未经高温破坏 ， 是比较难吸收的 ， 红薯在变色后也是不可以吃的 ， 变色的红薯营养流失 ， 而且还有可能产生一些速度 ， 食用后对健康不利 ， 红薯也尽量不要空腹吃 ， 空腹吃红薯会增加反流的可能性 ， 空腹吃红薯会导致反酸、烧心的出现情况更多 。
3、吃红薯的饮食禁忌
吃红薯的时候不宜吃柿子 ， 红薯中的主要成分是淀粉 ， 食用后会产生果酸 ， 而柿子中的单宁等可与果酸产生反应 ， 引起胃部不适 ， 所以需要注意隔一段时间再食用其中一种食物 ， 红薯的皮是不宜吃的 ， 红薯皮如果出现黑斑 ， 吃了可能会引起食物中毒 。
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