梳头也能治疗失眠吗
梳头也能治疗失眠吗
梳头疗法是用木梳或手指梳头来防治疾病的一种方法 。梳头早已成为人们的一种生活习惯 。它不仅能使头发通过梳理保持整齐的仪表 ， 而且也有防病保健的作用 。其操作方法为：（1）梳子梳头：选用黄杨木梳、骨梳（如牛角）、胶木做的梳子 ， 不宜用金属或塑料制品 。一般每天清晨起床后、午休后和晚上临睡前梳头 。分别在头部正中、两旁、颞侧由前向后平稳地梳 ， 速度每分钟25~35次 ， 用力要均匀、适当 ， 不要刮破头皮 ， 以局部略有酸胀感为度 。
（2）手指梳头：两手指成爪状 ， 以指尖轻轻抓揉头皮 ， 如洗头状 。分别从正中、两旁、两颞侧由前往后地进行 ， 在有关穴位上要加重指力 。每日2~3次 ， 每次3~5分钟 ， 继而用拇指在印堂及两侧风池穴上各按揉50次 。
【梳头也能治疗失眠吗】本疗法的治疗机理与按摩疗法相同 。头部有丰富的血管、神经和穴位 ， 梳头可刺激头皮的神经末梢和经穴 ， 通过经络和神经的传导：作用于大脑皮层 ， 调节神经系统和经络系统的功能 ， 松弛头部神经的紧张状态 ， 促进局部血液循环 ， 从而达到防病治病的目的 。
梳头通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理 ， 可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退 ， 起到一定的催眠作用；若睡前反复梳理 ， 就会使您睡意增加 ， 帮您安然进入美丽的梦乡 。
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