牛油果和柚子可以一起吃吗？牛油果和柚子一起吃会怎样？
气候司很多人都没有吃过牛油果 ， 牛油果是一种常见的水果 ， 一般在超市都可以买到 ， 经常听到有人说牛油果有壮阳的作用 ， 牛油果确实吃了有很多好处 ， 但是也是有一些食用禁忌的 ， 那牛油果和柚子可以一起吃吗？牛油果和柚子一起吃会怎样？
1、可以一起吃吗
牛油果不适合与柚子一起食用 。
柚子是一种寒性水果 ， 会让肠道受到寒凉 ， 而牛油果是一种油脂含量非常丰富的水果 ， 油脂的吸收需要适宜的温度 ， 所以这两种水果一起食用会影响食物的消化及吸收 ， 不建议一起食用 ， 但是少量的尝尝鲜是可以的 。
2、一起吃会怎样
(1)没什么事
对于有些身体素质比较好的人群来说 ， 可能同时食用了少量的牛油果和柚子 ， 也不会有什么身体不适的症状发生 ， 所以吃了没什么感觉 。
(2)消化不良
牛油果中含有丰富的油脂 ， 而油脂在体内的消化速度是比较慢的 ， 需要较长时间才能完成消化 ， 而柚子属于寒性水果 ， 一起食用后会影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收 ， 进而出现消化不良的情况 。
(3)腹痛腹泻
柚子性寒 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 具有一定的滑利作用 ， 而同时食用牛油果还可能会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况 ， 特别是对于消化不好、肠胃不适的人群来说 ， 更会加重身体不适的症状 。
3、一起吃了怎么办
牛油果和柚子同时食用后 ， 可以先适当的喝点温热水 ， 来改善一下肠胃环境 ， 然后轻轻的按摩腹部 ， 加快食物的消化吸收 ， 避免出现消化不良的情况 ， 情况不是很严重的 ， 好好的休息一下就没问题了 。
但若是同时食用牛油果和柿子后 ， 出现了头晕、恶心、腹痛、腹泻等身体不适的情况 ， 并且没有好转的迹象时 ， 建议去医院看看 ， 以免引起肠道疾病 ， 危害身体的健康 。
4、吃牛油果多久吃柚子
吃了牛油果4小时后再吃比较好 。
虽然牛油果是一种水果 ， 但是牛油果中含有丰富的油脂 ， 而油脂在体内的消化时间是比较长的 ， 一般脂肪在体内的消化时间为2小时-4小时 ， 所以吃了牛油果4小时后吃柚子比较安全、放心 。
5、牛油果的吃法
1、牛油果最简单的做法就是涂在切片面包上(选择全麦面包会更加有利于减肥) 。用小勺舀起 ， 当果酱 ， 涂抹均匀 ， 再加上草莓酱或蜂蜜 ， 口感就相当好了 。注意 ， 这种吃法要细细品尝 ， 不要大口吞食 ， 否则吃不出味道 。这种吃法也可以作为中餐或午餐 ， 增强饱腹感减少油脂和淀粉的摄入以达到减肥的功效 。
2、牛油果可以做沙拉 。把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒 ， 配以豌豆粒 ， 玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花 ， 黄瓜 ， 番茄等) ， 然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司 。这种吃法能充分保证维生素等营养的摄入 ， 减肥的同时能是身体更加健康 。
3、牛油果可以做奶昔 。把牛油果加上适当牛奶或酸奶 ， 再加上蜂蜜 ， 放入搅拌机 ， 搅拌成奶昔 ， 这是孩子和年轻人的最爱 。如果喜欢浓一些的 ， 还可以在搅拌好的奶昔上 ， 加上适量的草莓粒或猕猴桃粒 ， 就色香味俱全了 。
这种吃法相当于零食 ， 可在下午茶的时间食用 ， 以避免摄入过多的垃圾食品 。
【牛油果和柚子可以一起吃吗？牛油果和柚子一起吃会怎样？】
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