【紫色蔬菜的功效与作用】5种紫色蔬菜美颜养生
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一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽
紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质 。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！
【【紫色蔬菜的功效与作用】5种紫色蔬菜美颜养生】紫薯这么吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦 。
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