石榴籽吃了能消化吗？什么样的石榴籽能消化？
平时不少人在吃石榴的时候觉得吐石榴籽比较麻烦，所以会直接将石榴籽吞掉，因为很多人都知道石榴籽其实是可以吃的，而且吃了有很多好处，但是还是有很多人觉得石榴籽吃了不容易消化，那石榴籽吃了能消化吗？什么样的石榴籽能消化？
1、石榴籽吃了能消化吗
石榴籽吃了有些成分能消化，有些不能消化 。
【石榴籽吃了能消化吗？什么样的石榴籽能消化？】
石榴籽的组成成分决定石榴籽有些成分可以被消化，而有些成分不能，比方说石榴籽中的蛋白质、脂肪、可溶性纤维等是可以被消化的，而不可溶纤维和木质素是完全不能被消化的 。
2、什么样的适合消化
软籽石榴适合消化 。
石榴籽粉硬籽石榴和软籽石榴，有成分区别，硬籽石榴的木质素含量很高，消化起来更为困难，因此想要吃石榴籽最好选择软籽石榴，软籽石榴的木质素含量更低，颗粒体相交更为柔软 。
3、石榴籽怎么吃能消化
(1)嚼碎食用
将石榴籽完全嚼碎，食用之后胃酸可以直接接触石榴籽的内部成分，这样的话能够将石榴籽中可以消化的部分消化掉 。
(2)打汁食用
同时还可以将石榴粒加水直接用豆浆机打成石榴汁，石榴籽已经完全被磨碎，此时饮用石榴汁也能将石榴籽中的可以消化的部分完全消化 。
4、石榴籽一天能吃多少
食用石榴籽一天不要超过半个石榴的石榴籽量 。
石榴籽中的木质素含量很高，食用过多会出现大量木质素和不可溶性纤维堆积在肠道中的情况，容易出现消化不良的情况 。并且消化功能不好的人群食用石榴籽的量还要减少，以免出现身体的不适 。
5、石榴籽有什么营养吗
石榴籽中的营养组成成分是20.29%的脂肪、13.62%的蛋白质、11.5%的水分、胶原质、可溶性和不可溶性膳食纤维、木质素，同时还含有一些单宁、黄酮、石榴多酚、维生素、矿物质等成分，并且石榴籽蛋白质的氨基酸组成十分丰富，还含有人体必需氨基酸——苏氨酸 。
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