男生体脂率多少最适合？
从体形上说，体脂率的多少确实能决定男生是否好看，但肌肉更重要，因为肌肉代表着力量，力量才是男人的象征 。
男性与女性体脂率及肌肉的差别抛开性别的生理特征，单从体形体重上看，男人和女人的区别在那里？无外乎两个因素：一是体脂率，二是肌肉占比 。一般而论，女性的脂肪多于男性，而男性的肌肉占比则多于女性 。也正是基于此，《中国居民膳食指南》对男性与女性健康体脂的界定范围为：男性的必需脂肪率是3%~8%，健康体脂率是15%~20%；女性的必需脂肪率是12%~14%，健康脂肪率是25%~30% 。
由于女性的体脂率普遍高于男性，而脂肪的多少则决定着体形，所以女性的减肥瘦身愿望远远大于男性；由于男人需要负重前行，需要力量的支撑，所以男人的肌肉必需比女人发达 。由于脂肪相比于肌肉更容易溶化，而肌肉则是力量的象征，所以我们常常把女人比作“水”，而把男人比作“大山” 。山水遥相呼应、相得益彰方才构成了人生美丽的画卷 。
所以，体脂+肌肉方才能显现出男生强健好看的本色 。
男生体脂率多少最好看男生最好看的要素已经告诉你，下面就以体脂率与体形为指标，来选择一下男生体脂率多少最好看吧 。
男子的体脂率 与体型特点：
1，体脂率4%~6%，体形臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态） 。
2，体脂率7%~9%，体形：背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态） 。
3，体脂率10%~12%，理想型体型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显 。
4，体脂率13%~15%，理想型体形，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显 。
5，体脂率16%~18%，理想型体形，全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露 。
6，体脂率19%~21%，体形肌肉不显露，腰围通常在81㎝~85㎝ 。
7，体脂率22%~24%，肌肉不显露，腰围通常为86㎝~90㎝ 。
8，休脂率25%~27%，体形肌肉不显露，腰围通常为91㎝~95㎝ 。
9，体脂率28%~30%，体形肌肉不显露，腰围通常为96㎝~100㎝ 。
10，体脂率31%以上，体形肌肉不显露，腰围通常在101以上 。
结语：通过男性体脂率和体形特征的关系，应该不难看出男生的体脂率多少最好看了吧？
其他网友观点您好，这里是KI健身，针对您“男生体脂率多少最好看？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正 。
首先说一下ki的观点，自然是越大越好看 。
你要是本身肌肉含量特别低的话，体脂越低，你越像竹竿 。
如果你有一些肌肉量的话，体脂多少最好看呢？
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这玩意好看不好看的，ki说了也不算啊，选择几个体脂节点给大家介绍一下，你觉得好看，那就是好看 。
以男生为例吧，女生的话，其实主要看脸 。
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通过这张图，我们就能够大概的了解到不同体脂的体型状态 。
然后再具体说一下，没有找到合适的图片，ki只能自己上了 。
咱们就先说体脂30%左右的吧 。
如果再高的话，就不是好不好看的问题了，是又丑又不健康 。
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看上图····
那个，不许笑····
我自己都忍不住了···
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我就问你们，丑不丑！！！
体脂30%左右的男生，基本上都是圆柱体，怎么看都是比较圆的，从脑袋到肚子 。
如果你喜欢这样的美感，那么可以考虑一下 。
对于大多数人来说，还是不会喜欢的，自然也不会觉得好看 。
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好了，好了，可以不用笑了，后面还有更好笑的 。
然后说一下体脂20%左右 。
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上图这会，ki的体脂在20%左右，可以隐约的看到腹肌，但是腹部两侧还是比较多脂肪的 。
这个体脂状态是比较容易保持的，对于大多数训练者开说也不难 。
对于普通人来说，尤其是接触健身比较少的人来说，可能会认为这样的状态比较好看 。
适用于喜欢男生有一点点肉肉的女生 。
怎么还有人在笑？
然后就是体脂10%左右
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体脂到10的话，肌肉线条就比较明显了，ki看着不明显是因为肌肉比较少 。
没办法，练的不行 。
这个体脂的话，对于普通健身者来说，是最好看的时候，但是问题在现实操作中，很难做到常年保持10%的体脂 。
然后说一下比较极端的 。
5%以内！
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这个体脂就是各种拉丝，肌肉线条非常的明显 。多余健身狂热人群来说，非常的好看 。
但是偏离大众审美 。
最后非常重要的两点 。
1体脂多少你得有肌肉！
骨瘦如柴的话，就算体脂再低，也没有卵用！
只会让你更丑 。
2，也是最重要的 。
颜值啊！
你以为肌肉大，体脂低就好看？
好的脸，人家才会去看啊！
比说了，ki去哭了！
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【男生体脂率多少最适合？】
以上就是KI健身关于您“男生体脂率多少最好看？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家 。
其他网友观点我的应该算是低脂了吧 。
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