柠檬水可以天天喝吗，适量饮用很关键
对于我们来说 ， 每天都必须摄入一定量的水分 ， 才能保证我们的身体健康 。很多人嫌弃白开水的味道寡淡 ， 在喝水时 ， 总喜欢往水杯里加入一些茶、咖啡或者直接用饮料代替水 。近年来 ， 用水果片泡水也是一个相当流行的喝法 ， 例如柠檬水 ， 就是其中较为出名的一种 。这时就有人提出了疑问：柠檬水可以天天喝吗?
【柠檬水可以天天喝吗，适量饮用很关键】
柠檬味酸甘 ， 含有维生素C等多种营养成分 ， 适量饮用柠檬水能帮助我们补充营养 ， 对我们的身体有较大的好处 。同时 ， 柠檬性平 ， 无论是体质虚寒的人还是热性体质的人 ， 都可以适量饮用柠檬水 ， 对柠檬没有禁忌 。
不过需要注意的是 ， 由于柠檬是一种很酸的水果 ， 如果过量饮用柠檬水 ， 它很有可能刺激到我们的肠胃 ， 使胃酸分泌增多 ， 让我们产生消化不良的症状 ， 对我们的身体造成不利影响 。因此 ， 虽然我们可以每天饮用适量的柠檬水 ， 但在饮用柠檬水时 ， 放1~2片柠檬就可以了 ， 绝不能过量饮用柠檬水 ， 更不能用柠檬水代替白开水 。
此外 ， 除了我们自己拿柠檬片泡成的柠檬水以外 ， 还有一种较为常见的柠檬水 ， 就是大街小巷上的奶茶店中卖的柠檬水 。对于这种柠檬水 ， 我们不能每天饮用 ， 因为店里售卖的柠檬水都添加了一定的糖分 ， 每天饮用对身体不利 ， 血糖偏高的人更应该多加注意 。
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