【红焖蹄髈的做法】红烧蹄髈的做法大全
【【红焖蹄髈的做法】红烧蹄髈的做法大全】
文章插图
红烧蹄髈属于家常菜谱，主要原料是蹄髈；工艺是烧，制作简单 。
红烧蹄髈的原料：蹄髈；
红烧蹄髈的配料：花椒、葱和姜；
红烧蹄髈的调料：花生油、八角、料酒、酱油、盐和冰糖 。
红烧蹄髈的做法：
1、蹄髈叫菜场师傅用刀刮净外皮油垢然后切块 。加葱、姜、八角用开水没过，除去血水撇出浮沫，煮5分钟这样 。
2、捞出蹄髈，锅中底油，油热放入葱、姜、八角，大料爆香一下，倒入蹄髈煸炒几下，然后加入料酒，酱油继续煸炒下 。
3、加开水没过蹄髈，加入盐、花椒，少许冰糖，汤烧开后撇出浮沫用大火烧至蹄髈上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成 。
4、完成 。
温馨提示：
一般人群均可食用 。
吃出健康：
蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之 。
美食禁忌：
猪蹄中脂肪含量较高，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用 。
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