菠萝甜椒海鲜沙拉的做法（母婴菜谱）
【菠萝甜椒海鲜沙拉的做法（母婴菜谱）】菠萝甜椒海鲜沙拉的做法简单是母婴食谱的常见菜，不一定要看菠萝甜椒海鲜沙拉视频才能学会，但怎么做菠萝甜椒海鲜沙拉最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道菠萝甜椒海鲜沙拉吧 。
简介:这道低热量新鲜夏日餐点对人体健康非常有益—甚至酱汁中都富含具有抗癌功能的抗氧化物质 。
材料:柳橙汁2汤匙，现榨莱姆（青柠）汁1汤匙，削皮的姜末1茶匙，辣椒粉1/4茶匙，盐1/4茶匙，蔬菜油3汤匙，橄榄油1汤匙，切碎的新鲜罗勒2汤匙，大虾225克，剥壳后挑去肠泥，新鲜干贝（带子）225克，熟蟹肉225克，大菠萝1/2个，去皮去核后切块（2.5厘米见方），大红甜椒1个，去籽后切块（1.5厘米见方），长叶莴苣（萝蔓莴苣、萝蔓生菜）1/2棵
做法:1.取一大碗，拌匀柳橙汁、莱姆汁、姜末、辣椒粉和盐 。搅入蔬菜油和橄榄油，再拌入罗勒 。
2.大虾蒸3至4分钟，至卷起、虾肉变红 。沥干后放入酱汁碗，拌至虾的表面沾满酱汁 。
3.干贝蒸3分钟，至不透明 。沥干后也放入酱汁碗，放进冰箱冷藏至少15分钟 。
4.从冰箱取出干贝和虾，轻轻拌入蟹肉、菠萝和甜椒 。盛放在生菜叶片上，即可上桌 。
推荐阅读
- 豆腐干丝炒甜椒的做法（青少年食谱）
- 能不能给哈士奇犬吃海鲜？
- 葡萄酒忌与海鲜为伍
- 菠萝什么时候成熟 菠萝成熟时间
- 打狂犬疫苗可以吃海鲜吗？打狂犬疫苗要注意什么
- 海鲜不能和什么一起吃？吃海鲜不能吃什么
- 哺乳期女性可以吃海鲜吗?
- 揭秘菠萝和鱼能一起吃吗
- 什锦海鲜丝瓜汤的做法（口腔溃疡食谱）
- 史上最全菠萝美食做法 菠萝的7大养生功效