笋片绣球的做法（瘦身菜谱）
笋片绣球的做法简单是瘦身食谱的常见菜，不一定要看笋片绣球视频才能学会，但怎么做笋片绣球最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道笋片绣球吧 。
菜系及功效：便秘食谱 减肥菜谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱
口味：咸鲜味工艺：炒
笋片绣球的制作材料：主料：冬笋200克,虾仁200克
辅料：银耳(干)15克,鸡蛋清60克,油菜心50克
调料：香油5克,盐3克,淀粉(玉米)15克
教您笋片绣球怎么做，如何做笋片绣球才好吃1. 将虾仁剁成茸；
2. 水发银耳、冬笋均洗净切成细丝；
3. 油菜心洗净；
4. 将虾茸加少许水、精盐、干淀粉、鸡蛋清、银耳丝、笋丝搅拌均匀，制成小丸子，上锅蒸5分钟，取出备用；
5. 炒锅添水烧开，放入丸子，油菜心煮熟，用水淀粉勾芡，撒入味精，淋入香油即可 。
【笋片绣球的做法（瘦身菜谱）】小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃 。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质 。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时 。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食 。
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