降血脂的人喝哪些汤好？日常降血脂的食物有哪些？
在我们平时的日常生活当中，我们要时刻注意饮食，因为饮食和我们的身体健康有着重要的作用，尤其是那些高血脂患者朋友们，要特别注意饮食，下面小编给大家介绍了一些降血脂的汤饮和食物，希望对大家降血脂有帮助 。那么降血脂的人喝哪些汤好？日常降血脂的食物有哪些？
一、降血脂喝什么汤
1、海带木耳肉汤
取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量 。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成 。
2、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克，白糖60克 。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服 。
3、百合芦笋汤
取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量 。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成 。
4、山楂银花汤
取山楂30克，金银花6克，白糖20克 。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂 。
5、紫菜黄瓜汤
取紫菜适量，黄瓜100克，精盐、味精、酱油、香油适量 。紫菜水发后切段入锅，放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用 。
6、山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只 。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟 。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成 。
二、日常降血脂的食物
1、大豆
是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品 。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收 。大豆油大多为不饱和脂肪酸 。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素（如钙、磷、铁、钾、碘）等，经常食用可以使血清胆固醇含量下降 。它还可以替代主食，由于含糖量极低，尤其适合糖尿病病人食用（如豆粥等） 。
2、洋葱
含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质，几乎不含脂肪 。洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物 。这种物质是一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，还有降低和预防血栓形成的作用 。而且，洋葱中还含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸，具有降脂、降压、抗动脉粥样硬化和预防心肌梗塞的奇异功能 。此外，生洋葱还有广谱杀菌作用 。
3、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能 。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能 。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇 。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物 。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外 。
4、海带
可使动脉脂质沉着减少 。而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用 。
5、植物油
含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳 。
6、玉米
含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等 。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化 。
【降血脂的人喝哪些汤好？日常降血脂的食物有哪些？】
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