多大的宝宝可以喝酸奶？酸奶可以代替牛奶吗？
有妈妈问我：宝宝多大可以喝酸奶？喝多少？如何来选择？今天一起来告诉大家 。
1、宝宝多大添加酸奶？
一般宝宝加辅食6个月以后就可以把酸奶作为辅食来引入了 ， 但因为酸奶的营养密度要比母乳或者配方奶液低 ， 所以酸奶的摄入量不可以替代奶量 ， 只可以作为辅食来添加一些 。添加的原则还是跟辅食一样 ， 由少到多 。添加以后 ， 要注意孩子是否有过敏反应等等一些不适的症状 。
2、宝宝每天能喝多少？
一岁以下宝宝还是以母乳或者配方奶液为主 ， 酸奶不可以替代母乳或者配方奶液 ， 所以每天添加的量要控制在100毫升以下 ， 避免宝宝的胃口小 ， 酸奶喧宾夺主 ， 正常的其他食物吃不下去 。
一岁以上宝宝以饭为主 ， 这时候酸奶就可以作为奶制品替代奶量 ， 但是具体是替代多少 ， 根据孩子的胃口和家长的饮食安排来做选择 。
3、如何选购酸奶？
我们选酸奶时候要注意看标签 ， 有发酵乳和风味发酵乳 。
如果是发酵乳大家要注意一下蛋白质含量≥2.9克/100毫升；如果是风味发酵乳 ， 蛋白质含量≥2.3克/100毫升 。如果营养成分表 ， 蛋白质含量比这些数字都要低 ， 就只能称作乳饮料而不是乳制品了 。
另外酸奶还分为低温酸奶和常温酸奶 ， 低温酸奶含有活性的益生菌 ， 而常温酸奶是不经过热处理的酸奶 ， 所以不含有活性益生菌 。从保健的角度来说 ， 含有活性益生菌的酸奶对我们的身体健康更有利 。但是常温酸奶更方便于我们外出携带 ， 所以大家可以根据自己的需求来选择就可以了 。
4、如何给孩子选酸奶？
对于宝宝来说 ， 配料表成分越简单的食品越适合孩子 ， 比如你选择的酸奶 ， 建议选择原味无添加的酸奶 ， 它的配料表上只有生牛乳和菌种 ， 不要有太多的添加剂 ， 因为是低温酸奶 ， 还要保证冷链运输可靠 ， 从而保证酸奶中的活菌含量会更多一些 ， 也不会发生变质等危险因素 。
5、可以自制酸奶吗？
不可以！
因为酸奶的制作受环境温度、空气洁净度、器皿洁净度以及发酵时间等等因素影响 ， 这些因素会决定酸奶最终的口味和它的质地以及是否含有杂菌 ， 那也是很多爸妈自制酸奶会发现每一次可能口味、粘稠度都不一样甚至可能发生变质的原因 ， 所以建议大家还是要购买市售的酸奶 。
【多大的宝宝可以喝酸奶？酸奶可以代替牛奶吗？】
小编碎碎念：
一般建议给小宝宝购买纯酸奶（配料表越简单越好 ， 比如牛奶+菌） ， 但纯酸奶口感往往不是很好 。如果宝宝不接受 ， 也可以将一些新鲜水果切成小丁加入酸奶中 ， 比如草莓、香蕉、苹果等 ， 不但营养升级了 ， 口感和观感也得到了提升 ， 相信宝宝更喜欢这类升级版酸奶 。
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