世界卫生组织(WHO)推荐最佳食物（饮食常识）
21世纪的许多疾病皆与生活方式和人们的饮食习惯有关 。因此，世界卫生组织(WHO)为了促进人类的健康，使人们增强健康意识，经过近3年的研究和调查，得出最佳食品排行榜，供大家参考 。希望人们合理饮食，减少“不科学”吃出的病 。
最佳水果 10种最佳水果依次为木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜 。
最佳蔬菜 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首 。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红、大白菜 。
最佳肉食 鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油，对心血管有益 。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源” 。
最佳健脑食物 菠菜、韭菜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等 。
最佳汤食 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用 。
最佳食油 【世界卫生组织(WHO)推荐最佳食物（饮食常识）】玉米油、米糠油、芝麻油等较佳，植物油与动物油按1：0.5-1比例调配食用更好 。
推荐阅读
- 亲爱的，你太好，我配不上你
- 2020年是第几个世界粮食日
- 温暖的话语简短10个字
- 世界地球日是每年的几月几日 有什么意义
- 《Laughing》MP3歌词-The Guess Who
- 法国红酒有哪些
- 世界上臀部最大的女人，迈克尔斯·鲁菲内利臀围2.4米！
- 木头做的只有一个按钮 世界上第一个鼠标
- 乌克兰美女泛滥成灾 世界上美女最多的国家
- 安第斯神鹫展开翅膀长度能达到3.2米 世界上最大的猛禽