夏天孕妇的衣食住行有什么原则？孕妇不适合吃哪些水果？
孕妇在怀孕后，都十分注意自己的衣食住行，总是时时刻刻地关注自己的饮食是否有利于胎儿，自己的生活习惯是否会影响胎儿等，还担心自己的习惯会不会让胎儿不舒服等，那么在夏天孕妇的衣食住行有什么原则？孕妇不能吃哪些水果？
1、夏天孕妇生活原则
1、慎食糖分高的蔬果 。少食多餐，多吃蔬果可保证母体和胎儿的营养 。孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取，但不要营养过剩，以免造成婴儿过大致生产困难 。水果的进食最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等 。西瓜、龙眼等水果尽量少吃 。为防止便秘，孕妇平时应该多喝水，不要进食过多冷饮以免伤脾胃 。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品 。
【夏天孕妇的衣食住行有什么原则？孕妇不适合吃哪些水果？】
2、洗澡时间10-20分钟为宜 。由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部 。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍作休息一下 。另外，洗澡时间不宜过长，一般淋浴10-20分钟即可，避免氧气供应不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育 。在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜 。水温最好温热，一般在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。
3、合理锻炼防止胎儿过大 。孕妇不要一怀孕就停止运动，这里说的运动是指适度的运动，并不是剧烈运动 。除非具有不能运动的医学原因，孕妇应每天进行30分钟的中等强度运动 。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率 。其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择 。当然，如果要运动的话，要特别注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水防止脱水 。
那么，夏天孕妇吃什么好呢？
2、夏天孕妇吃什么好
1、要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难 。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等 。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果 。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询 。
2、少吃多餐 。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配 。为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃 。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品 。
夏天孕妇生活中，要做到以上几点哦 。
孕妇不能吃的水果
1、桔子
味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用 。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。产妇乳腺不通，可食用之 。
2、西瓜
西瓜是夏天很多人最爱的水果，味甘、性凉 。不过习惯是寒性的水果，所以坐月子的人尽量少吃 。
3、柿子
我们知道柿子是一种寒性的水果 。产妇在生产之后身体虚弱，所以就要少吃这些食物 。
4、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
5、太凉或太热的水果
水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻 。
结语：以上就是小编给大家介绍的孕妇不能吃的水果,信大家看完之后对于这个问题应该也是有了答案了，所以在做月子的女性可以吃水果，但是一定要选择可以吃的水果哦，那些不能吃的寒性水果就不要吃了 。希望小编的文章可以帮助到大家!
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