肌肉腿的瘦腿方法介绍
所谓肌肉腿 ， 就是腿部 ， 包括大腿和小腿的肌肉比较结实而富有弹性 ， 应该说很多运动员 ， 比如长短跑运动员、体操运动员等等 ， 经长期的训练 ， 使得他们腿部肌肉都非常发达 ， 而对于普通人来说 ， 肌肉腿要通过减肥的方式瘦下去的难度比较大 ， 对于女性来说有说通过穿高跟鞋 ， 那是否可行 ， 有没别的方式呢？
【肌肉腿的瘦腿方法介绍】对于长期穿高跟鞋的危害有很多 ， 比如跟腱炎之类的疾病就非常常见 。而有一种危害确实被很多人忽略但却会影响我们体型美观的 ， 那就是由于长期穿高跟鞋而导致小腿肌肉发达的肌肉腿 。肌肉腿虽然对我们的健康无害 ， 但是却会影响我们小腿的姿态 ， 造成一定的不美观 。
由于运动而肌肉发达的腿 ， 如果运动不足 ， 肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪 。一用力腿部就变得很坚硬的人 ， 比实际体重看起来瘦的人 ， 或是肌肉结实 ， 用手都不容易捏住肉的人 ， 在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张 ， 减少使肌肉发达的无氧运动 ， 多做些快走、游泳之类的有氧运动 ， 运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张 ， 这点十分重要 。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式 ， 通过按摩刺激腿部的穴位 ， 促进血液和淋巴循环 ， 排出毒素、消除肥胖 ， 同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机 ， 可以代替人工进行按摩 ， 或许会方便一些 。
除了上述的方法 ， 帮我们减掉肌肉腿的方法还有很多 ， 但是要告诫各位女性朋友的是 ， 虽然肌肉腿的存在对我们的身材美观度有所影响 ， 但是也应采用自然的方式进行减肥 ， 而不能听信传言而采用一些民间偏方 ， 以免影响健康 ， 甚至影响腿的正常行走那就不好了 。
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