吃烤橘子对止咳有效吗？有什么有效的止咳的方子？
咳嗽是也是一种常见的疾病，通常情况是小孩子患上的比较多，因为孩子身体抵抗力比较差而且还比较好动，很容易导致感冒咳嗽，家长们考虑到吃药多了也不好常常会找一些饮食方子止咳 。那么吃烤橘子对止咳有效吗？有什么有效的止咳的方子？我们来看一看 。。
1、吃烤橘子对止咳有效吗
专家表示，橘子味甘酸，性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效 。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药 。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用 。橘皮内的橘络，则能通络﹑化痰﹑理气﹑消滞 。因此，橘子是中药中止咳化痰比较常用到的一味药 。
橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮 。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘 。橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应 。由此可见，理论上，烤橘子是有效的，但建议橘皮与橘肉同食用 。
烤橘子虽然可以止咳，但不是人人都适合吃 。陈皮性温味苦，主要有行气健脾，润燥化痰的作用，适合脾胃虚寒，痰湿体制的人 。因其辛温燥烈，容易伤阴，所以火气比较大的人不适合吃，吃了容易上火 。
2、有效止咳食疗方
1、蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可 。当碗里的蒜水温热时喝下，大蒜可以不吃 。一般一天2～3次，一次小半碗 。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单 。
2、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀 。风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果 。
3、梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完 。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的人不喜欢花椒的味道，可自己选择 。
需要注意的是，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽 。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同，以上的各种食疗则适用于风寒咳嗽 。
患有风寒咳嗽，一般会出现鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄等症状，其中出现咽喉痒是较为明显的症状 。如果是患有风寒咳嗽，在平时最怕受外界的刺激，气道一旦有痒的感觉，随即就会出现剧烈咳嗽 。因此，风寒咳嗽一般需要吃一些中药，例如止咳合剂加用化痰的药物，进行祛风、化痰、止咳 。
3、预防孩子咳嗽
1、注意调养脾胃 。中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状 。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养 。首先可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，必要时可在医生指导下服用参苓白术散等中成药来调理脾胃 。其次就是要注意食物的保温并使食物种类多样 。在烹调食物时，多用汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻 。再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭 。此外，还应帮助孩子合理掌握进餐量，使其始终保持旺盛的食欲，防止暴食损伤脾胃 。
2、不要忽略双足保暖 。寒从脚底起 。由于足部离心脏较远，供血相对要少，而小儿皮下脂肪少，保暖功能相对要差，再加上小儿神经系统发育还不十分健全，因此足部御寒能力较差，容易受寒着凉 。对此，首先要根据不同情况选择保暖性鞋袜 。由于球鞋、胶鞋保暖性差、散热快，容易冻脚，故不宜多穿 。鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应稍有空隙，以利空气隔热，增加保暖性 。最好坚持每天晚上睡觉前用温水给孩子洗洗脚并浸泡三五分钟 。夜间盖好被子，注意不让孩子的双脚露在被子外面 。
3、加强体育锻炼 。室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力 。因此，应该鼓励孩子多去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力 。专家推荐的锻炼方案是：每周锻炼5天，每天1小时，项目以中长跑为主，辅以球类、跳绳等利于为儿童所接受的项目 。
4、少去公共场所 。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、戏院、大商场、室内体育馆等 。在当地流行呼吸道传染病时，更应尽量不带小孩外出，这样可避免通过空气和接触被传染上病源病而发病 。另外，家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将婴幼儿与其隔离 。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触等方式传播疾病
5、俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养” 。
保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状 。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾 。应定时开窗换气 。居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出 。呼吸器官有炎症时，影响更为明显 。保持室内一定湿度并不困难 。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水 。
6、及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下 。
7、保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复 。
8、防治小儿过敏性咳嗽，应避开诱发因素：
冬季家长应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒；
避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等；家里不要养宠物和花，
不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等；不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡；
在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网 。
【吃烤橘子对止咳有效吗？有什么有效的止咳的方子？】
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