【便秘的食疗偏方】便秘吃什么好 推荐便秘食疗方
针对与老人、孩子以及孕妇这三类人群 ， 有什么相应的便秘食疗方呢？
【【便秘的食疗偏方】便秘吃什么好 推荐便秘食疗方】老人便秘吃什么好？
1、红薯粥
材料：红薯150克 ， 白米适量 。
做法：将红薯洗净去皮 ， 切成小块状后 ， 与白米加水共同煮成粥 。每日2次 ， 作早或晚餐食用 。
2、红薯蜜糖饮
材料：红薯200克 ， 大枣30克 。
做法：先将红薯洗净 ， 削去外皮 ， 并切碎 ， 和大枣一起入锅 ， 加水500毫升左右 ， 用旺火熬煎至200毫升时 ， 再将蜂蜜加入和匀 ， 用文火煎10分钟 ， 冷后即可服用 。
3、芝麻粥
材料：黑芝麻10克 ， 粳米250克 ， 蜂蜜适量 。
做法：先将黑芝麻炒熟待用 。再将粳米加适量的清水入锅煮粥 ， 煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜 ， 搅拌均匀后稍煮即成 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
4、百合羹
材料：百合250克、蜂蜜适量 。
做法：将百合加适量的清水煮成糊状 ， 然后加入蜂蜜拌匀后即成 。此羹可每日吃1次 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？