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如何养发护发 养发护发的方法有哪些

用于一头乌黑的发质，是每个人的梦想 。头发的健康状态，也直接的说明了身体的健康指数 。很多人都会有脱发落发的现象，这使大家很苦恼 。那么如何养发护发呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
1、白发如何变成黑发 2、养发要注意什么
3、男性头发的原因 4、内在养发可行吗
5、困扰着大家的烦恼是什么 6、晚上洗头的女生要注意了
7、你的脱发属于哪一种 8、如何解决产后头发
9、如何正确护发养发
白发变黑如何治疗
1、黑芝麻
有补益肝肾，滋润五脏 。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果 。
黑芝麻内含有油脂、卵磷脂、钙、磷、铁等，具有补血生津，润泽皮肤，养发之功，适用于头发早白、贫血引起的头发萎黄等症 。黑芝麻药膳两款 。
①芝麻粥：黑芝麻30g，糯米100g，将芝麻洗净晒干并炒熟研碎，将米洗净，与芝麻一同放人锅，加水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分钟，以米烂熟为度，放白糖少许食用 。或取芝麻20克，炒焦研碎，和50克粳米同煮粥 。适量加盐或糖，作夜宵食用 。具有补肾润肠，乌发美容的作用 。
②芝麻粉：黑芝麻(炒熟研末)，胡桃肉(捣碎)，加熟糯米粉、白糖搅拌均匀，随时冲食 。
③芝麻炒面：黑芝麻150g，粉500g 。把黑芝麻和面粉用小火炒熟，研为细末，拌匀装好备用 。每天早晚开水冲服 。功能润泽毛发，适用于发松发脱，头发早自等症 。
④黑芝麻酱：芝麻200g，盐适量 。将黑芝麻炒熟，放人小磨内加水磨酱，再放锅内加盐熬片刻，夹面条或馒头食之 。功效：填精益血，适用于白发、脱发等症 。
⑤黑芝麻淮山药酥：黑芝麻50g，淮山药150g，白糖100 。制作：先将淮山药去皮，切成菱角形小块，放入六成熟的菜油锅内，炸至外硬中软，浮起时捞出 。再将炒锅置武火上烧熟，用油锅放入白糖，加水少许溶化，烧至糖汁成米黄色，随即摊人淮山药块，并不停翻炒，使外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上炒香的黑芝麻即成 。功效：补肾润燥，适用于肾虚久咳，头发早白，大便结燥等症 。
⑥黑芝麻调蜂蜜：每天两勺，长期坚持毛发黑亮浓密 。
⑦菠菜30g，黑芝麻20g 。炒熟吃，每日1次 。用于脱发 。
2.枸杞子
枸杞子内含维生素A、B 、B、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高 。可防脱发，对因缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发等均有良效 。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的功效 。枸杞子药膳2款：
①枸杞粥：枸杞子30g，粳米100g 。将粳米和枸杞子分别洗干净，同放锅内，加入清水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分钟，以米熟烂为度 。早晚餐食用 。
②枸杞酒：干枸杞子200g，60度白酒约300mL 。将枸杞子洗净，剪碎，放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇1次，浸泡7天以上 。每日饮10～2Oml，晚餐或睡前饮用 。
③枸杞子100g，熟地60g，白酒500mL浸泡7日后用 。每次2OraL，每日2次 。用于头发早白 。
3.何首乌
何首乌内含卵磷脂等成分，具有养血祛风，调节神经及营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发变得更黑 。
何首乌药膳两款
①首乌粥：何首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用 。具有补肝益肾、生津养发、抗衰乌发的作用 。
②首乌酒：取制首乌20g，生地黄50g，白酒75OmL，装入瓶内，密封，半月后启封饮用 。每日2次，每次l0～l5mL 。
③何首乌100g，鸡蛋2个，红糖少许 。做法：鸡蛋煮熟后，去皮 。把何首乌与鸡蛋一同放进锅中煮30分钟 。加入少许红糖，搅拌均匀即可盛出食用，可让白发变黑 。
④鲜何首乌10克，红枣5枚，大米50克，将首乌加水煎，去药渣取浓汁，放入大米、红枣及适量水煮粥，每日食用2次，可防止脱发 。
4.丹参药膳
丹参内含维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发生长，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥症 。丹参药膳4款：
①丹参30g，鸡蛋2枚，同煮2小时，食蛋饮汤，每日1剂 。
②丹参20g，糯米50g，红枣3枚，红糖适量，先煎丹参取汁，加入米、枣煮成粥，调入红糖 。每日早晚食 。
③丹参6g，切片，开水冲泡代茶饮 。
④丹参100g，白蜜100g 。丹参加水500mL煮至400mL，去渣，加蜜收膏，每次服2Oml，每日2次 。
十款食疗治脱发
①白木耳30克，鸡蛋1只，黄酒少许，将白木耳加水煮熟后，打入鸡蛋，放入黄酒，加适量白糖调味后服用 。
②桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次 。
③生地黄10克，山萸肉10克，大枣2枚，黑米50克，先将生地，萸肉煎取浓汁，去药渣后加入黑米、大枣及适量清水煮粥，每日食用2次 。
④莴笋250克，黄酒、味精、盐适量，先将莴笋洗净切成丝，加盐腌片刻，然后去汁加入黄酒、味精拌匀，作菜用 。
⑤山楂30克，加水适量煎汤，每日分次饮服 。
⑥山楂、薏苡仁和荷叶各50克，葱白30克，加水适量，煎汤去渣代茶饮 。
⑦桑椹子粉，与黑芝麻粉，按1：4的比例混和，调匀，加入蜂蜜适量，揉成10克重的丸药，早晚各服1丸 。
中医如何治疗白发变黑
1)、内服： 配制滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药 。如熟首乌、生熟地黄、西洋参、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、桂圆肉、大枣水煎后服 。吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用 。
2)、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色 。用此方可以染发 。
首乌黑发液治疗白发变黑
中医认为 “发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发 。根据明朝李时珍《本草纲目》记载，首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上” 。由此可见，首乌具有补肝益肾、养血添精的作用，达到乌黑头发、养颜美容效果 。另一方面，由于何首乌益肾补精，肾气足则头发乌亮光泽有弹性，无早白、干枯、分叉、断裂、落发之困扰;同时，肾气足则筋骨健，可防范骨质疏松，改善腰膝软弱乏力、风湿痹痛、关节炎等症 。首乌黑发液，白发神奇转黑发，针对各种少白发、少白头 。
方法/步骤
中药治疗白发变黑的秘方有哪些
一 何首乌30克，当归10克，甘草3克，水煎当茶饮;另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗 。
二 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量 。蜜丸或水煎服 。
【如何养发护发 养发护发的方法有哪些】三 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克 。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀 。
四 女贞子500克，巨胜子250克 。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下 。
五 大蒜两瓣，姜1块 。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效 。
六 桑白皮90克 。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落 。
七 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克 。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10 克 。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股 。
八 黑芝麻粉、何首乌粉各150克 。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗 。
九 乱发(用自己的)30克，椒50粒 。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右 。
十 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克 。将药捣研为末，炼蜜和调，做成梧桐子大丸药 。饭前服，40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜 。
十一 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克 。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之 。
十二 生地、制首乌中5克 。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月 。
十三 莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克 。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大 。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次 。
十四 黑豆、山楂、大青叶各30克 。水煎服，每日2次 。
十五 柏树果壳10个，生地10克 。上药煎汤代茶饮，每日1剂 。
十六 黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克 。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月 。
十七 小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个 。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒 。
十八 蓖麻子仁200克，香油适量 。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发 。
十九生熟地黄各2500克 。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大 。每服10克，每日3次，白酒送下.
养发要注意什么
一、保持乐观.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境.因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐.
二、在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食 。注意多摄入含铁和铜的食物 。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替 。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
揭开脱发白发的秘密
首先可以关注一下养发系列产品的内含有的主要成分，分别是：黑芝麻、核桃、首乌、黑豆、桑葚等，这些成分均为药食同源的材料，即既是食材又是药材 。其中黑芝麻含有丰富的蛋白质，胡萝卜素以及维生素B、E，以及人体需要的锌、磷等微量元素，能健肾强肝，抗氧化、抗癌、养发护法等功效;核桃含有的各种氨基酸可健脑、乌发，使皮肤光润;首乌更是中医乌发的主打药材，补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的效用;黑豆和桑葚均是养肝明目、滋阴润燥圣品 。
其次我们来看脱发、少白头、头发稀疏等的根源，中医认为：发为血之余，发为肾之华 。就是告诉我们，头发的枯荣跟血气不足、肝肾不调有很大关系，要想头发不出现问题，调理肝肾是关键，而我们刚才也分析了润生养发的主要成分，可以清楚的看到该产品是结合中医药原理进行配伍，针对头发出现问题的根源进行调理，效果当然会好，当然，有人可能会说，这些东西很普通呢啊，我们自己弄点不是一样吗？这话显然外行，因为润生养发的配方是祖传的，在药材的配伍上肯定有自己的独特之处，当然，这些材料基本上都是药食同源的，长期食用对改善发质的确会有效果 。
男性脱发的原因及治疗
在生活当中，男性所承担的精神压力往往胜于女性 。因而抑郁、恐慌、精神紧张或者是严重的失眠都能导致神经的紊乱，使得神经的毛细血管长期处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应 。然而头皮处于人体的最上端，所以毛发很容易的脱落 。
如果得不到降压，使得持续处于压力过大的状态，再加上心理素质较弱时，就容易发生断发等 。头部外部受伤，精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃 。常见如重病后脱发、产后脱发、考试后脱发等等 。
脱发原因
1、毛囊里的雄激素受体和身体里的雄激素结合形成毛囊营养吸收的壁垒，正常的生理循环被打破，生长期缩短，休止期延长，头发脱落 。
2、毛囊微循环障碍，细菌真菌感染皮质分泌过多，蛋白质合成障碍，头油分泌过多，抽烟、喝酒、饮食偏油腻、辛辣，失眠，熬夜，工作环境，家族史 。
3、头皮血液循环障碍 。
据研经常会在大街上或者商场中，见到脱发秃顶的男人 。据了解，脱发已经影响了他们找对象，在不少相亲真人秀的节目中就可以观察到这个现实问题 。而对于男人脱发找不到对象怎么办，也就见怪不怪了，因为脱发，他们的形象受到了很大影响，发际线后移，头发秃顶，使原本年轻的年纪显得苍老 。
男人脱发后该怎么办
方法/步骤
1远离油腻食物
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼 。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃 。
2洗头不能太勤快也不能太懒惰
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的 。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮 。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养 。
3远离电脑辐射
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一 。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发 。这与神经过度紧张有关 。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发 。
4精神压力大
很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大 。一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发 。所以尽量调整自己的时间，劳逸结合 。可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况 。
5生活不规律
大量的应酬、酒局等可能导致脱发 。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一 。所以尽量戒烟戒酒 。
脱发现象虽然没有给人在体质上带来什么痛苦，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心 。发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，脱发是可以治疗好的，压力过大反而会加重脱发 。
内在养发可行吗
头发对于每个人来说都很重要，不仅因为头发可以做成各种造型，美化人的形象，更因为头发在很大程度上反映出了一个人的身体状况，相信朋友们经常可以看到一些人，他们的头发总是很有光泽，不管做什么造型都是非常好看，就是梳着很简单的发式也感觉非常有精神，而另外一些人，他们的头发比较干枯无光泽，第一眼看去就感觉不到生气，就算到美发厅花上几百块做个最新潮的发型看上去也总是没有特点 。虽然这两种情形的差别表面上看只是与头发有关，其实往深了研究学问可大了，下面我们就和润生养发一起看下 。
从中医上来讲，头发与内脏的联系非常紧密，如果肺部不好，头发就会比较干枯，而肝部的气血运行状况也直接能够从头发上表现出来，假如脾部气血运行较弱，头发则很稀疏甚至“万里无毛”，很多脱发者内在原因就在于此;或许很多人不相信，头发和心脏之间也有一定联系，心脏气血不达往往造成营养无法到达头部，所以也会造成发白或者是脱发的症状 。润生养发的起效原理就是让人补充机体内部缺乏的各种营养，使各种脏器重获健康，进而让头发重新健康光泽 。
综上所述，内在养发不仅可行，而且是相当可行，因为只有通过内补，才能够从根本上解决脱发白发等问题，染发等手段只能作为权宜之计，不可能真正解决问题 。服用一段时间就可以看出润生养发效果，同时因为产品成分天然物污染，服用者完全不用担心有任何的副作用，只要坚持下去，就能够看到自己不断的“蜕变” 。希望重获头发健康的朋友都能够美梦成真！
今天，由于各种压力和竞争十分激烈，脱发、头发稀少、少白头、等问题日益困扰着人们，想徐铮这样的生活中并不少见，不仅中年人头发稀疏，一些青年人，甚至还在学校读书的孩子都因被各种头发问题困扰 。因此，市场开始出现了各种各样的养发护发产品，但有些产品，不过借着人们对头发健康的期望，挂羊头卖狗肉，消费者使用了很久，一点都没有效果，有些甚至不仅不能养发护发，反而导致使用者头发越来越少，发质越来越差，这都是一些不法商贩和黑心商家的作为，消费者在选择的时候一定要细心鉴别，仔细分辨 。
在当前鱼龙混杂的养发护发产品市场上，养发产品，选取黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、首乌等药食同源材料，经现代科技加工，养发祖传秘方配置而成，对脂溢性脱发、少白头、因内分泌失调而导致的脱发、头发生长缓慢、发际线过高等有非常好的疗效，服用后能调整人体内分泌，促进头发生长，长期服用，能改善发质、提升头发光泽度和密度 。
提示：无论是脱发还是白发，或者两者其一，都可以使用润生养发 。它采用中药配方，安全无副作用 。
白发、脱发不只是老年人的专利，也是很多青年人、中年人的痛苦.台湾国医本草研究中心的研究人员历经5年研究发现：头发多少，是毛囊决定的，头发深浅，是头发中黑素细胞决定的 。压力、熬夜、疾病等许多原因会损伤你头皮中的毛囊和黑素，让它们在60岁前提前罢工、不再发挥作用 。
困扰着大家的烦恼是什么
烦恼一
早几年的时候开始出现白头发，到现在头发都快全白了，吃了很多药不管用就一直染头发，后来不知怎么的对染发剂过敏了于是没办法就只能少出门戴帽子 。女儿每次开家长会都不愿意让我去，公司的聚会游玩我也从来不参加，大家都说我太孤立了可是有谁知道我的苦衷呢？
烦恼二
我开始脱发是从去年三月份生完儿子之后，每次梳头都是一大把一大把地往下掉.本来生了儿子全家都挺开心的可是因为掉发我心情非常差经常和老公吵架，有时候想想真是死了算了 。
烦恼三
许是遗传的缘故，初中头发就掉了，爸爸妈妈不知带我去了多少家医院吃了多少药可每次都是一无所获 。现在无论是上课还是课外活动我都戴看帽子，同学们都在背地里取笑我是小老头 。
养发产品由多种育发生发养发中草药混合而成，修复毛囊细胞，激活黑色素细胞，食疗配方健康有保证 。
服用初期，头屑减少，内分泌处于平衡 。
何百乌成分消脂去油，患者服用初期会发现头发清凉透气，往日油腻潮湿的感觉会慢慢消退，头屑减少 。头皮吸收了营养，稀疏，松软，枯黄的头发将不再恶化，患者内分泌逐渐平衡失眠情况有所改善，明显感觉掉发少了 。因各人体质不同部分吸收快的人白发根部会慢慢变黑 。
坚持服用，白发变黑，粗糙发质明显改善 。
坚持服用一段时间以后头发不再稀少蓬乱，头部瘙痒难受的症状会渐渐消退，脱发区开始泛青，黑芝麻粉的营养被有效吸收，发根毛囊部位会孕育出发根 。白发慢慢从根部变黑，长长，增密，增粗，并有光泽弹性，发质变好，人气色也有所好转 。
长期服用，白发变黑，发质富有光泽 。
一直食补长期服用，各类营养元素将会发挥最大功效，头上原先脱发的部位开始慢慢有新的幼发，用手抚摸有扎手的感觉 。长出的黑发变得黑、亮、粗，新生头发都亮泽并有弹性 。洗头发梳头发时不再掉发，面部暗沉色斑消失，乏力失眠的现象也好转了，因为产品的天然性可一直继续服用巩固效果 。
白发、脱发，已经离他们而去了 。
晚上洗头的女生要注意了
不知道大家有没这样的经历，晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过 。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡 。我想这是每个女生都会经历的吧，在这里我哟告诉大家，对自己的放松，就是对自己的伤害！经常晚上洗头发的女生注意了！
洗头是我们日常护发很重要的一环，生活中，很多人喜欢在忙碌的一天快要结束的时候洗个澡，然后顺便洗头，但是对于晚上洗头好不好的问题却从不考虑，这样的做法其实对头发的伤害是非常大的 。
晚上洗头对头发的危害主要体现在残留水分对头皮的伤害 。我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散 。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右 。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒 。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。一般一克水蒸发时要带走500卡热量 。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等 。
因此，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了 。头发未干的情况下睡着，容易感冒 。
你的脱发属于哪一种
比起产后脱发，女性雄激素性脱发更让人头疼 。前者发病快、猛、预后好;而后者发病缓慢，像扎在女人心里的一根刺，慢性的痛楚纠缠不休，绝对算得上是折磨女人神经的恶魔 。今天丝源将跟大家一起认识这个恶魔，并且讨论如何应对它 。
2001 年11月在美国达拉斯召开专题会议并正式将发生于妇女的雄激素性脱发称为女性型脱发(female pattern hair loss，FpHL) 。表现为头顶或额前弥散性脱发，前额发际线完整 。毛发直径进行性缩小，纤细而色浅，头皮清晰可见 。一般不会完全脱发，也无全身症状，但有人会伴发痤疮，皮肤油腻，月经不调，多毛等 。有 2 个高峰发病年龄，一个在 20-30 岁(青春期亦见)，一个在 40岁到绝经期(较重) 。
丝源评注：所谓冰冻三尺非一日之寒，对于年轻女性来说，FpHL绝不是在一朝一夕发生的，长期工作压力较大，劳累，精神紧张用脑过度，思想负担重、营养不均衡等因素在女性身上潜伏很多年，最终爆发为FpHL，并伴发痤疮，皮肤油腻，月经不调等其他状况 。
FpHL分为三个程度
Ⅰ级(轻度)
前额或顶部头发变薄，变细 。需要改变发型来掩盖 。发际线完整 。
Ⅱ级(中度)
随着时间推移，前额或顶部头发变薄变细更明显，受累区域扩大、短发数目增加，以发型掩盖变得较为困难 。该型是女性体内雄激素过量的标志(医院的血生化报告显示出来) 。
Ⅲ级(重度)
顶部几乎完全裸露 。但前额发际线仍保持完整 。常见于绝经期患卵巢和肾上腺疾病的女性 。血生化报告显示雄激素升高，泌乳素水平升高 。
评注
看了这三个级别描述，请平时只关心发型不关心发量的女性们，或者是不知道自己头顶是什么状况的女性(因为照镜子照不到)，或者最近发现自己头发细软发量变少的女性们，请立刻认真对照一下，最好是找专业毛发机构检测一下，如果发现自己有类似症状，那么请立刻提高警惕并及时采取行动 。
那么目前有何办法能够科学地治疗女性雄激素性脱发呢，从而解决女人心头之恨呢？目前西医对女性型脱发的治疗：抗雄激素制剂(以醋酸氯羟甲烯孕酮为代表);外用米诺地尔、黄体酮等连续治疗半年以上 。总体来说有效、但并不令人满意(见效慢、疗效长、持续用药) 。
对于脱发这一字眼，也许你的脑海中会闪现出例如中年男人“地中海”的形象 。可是真到了地中海的级别几乎可以算上无可救药的，所以说早发现，早治疗并且选准安全的治疗方式是非常必要的，毕竟是面子问题嘛！而且千万不要以为脱发只归属于男性，近年来女性的脱发问题已经日益凸显出来 。
如何解决产后脱发
什么是产后脱发
许多产妇会出现脱发现象 。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系，只要不是无休止的掉发超过四个月左右就不要过分紧张 。其原因如下：
1.女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关 。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快 。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发 。
2 精神因素 。
3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断 。
孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养，可以有效地减轻脱发 。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，半年内不要烫发 。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，一定要多加注意了，可能您的毛囊存在着许多隐患，比如毛囊阻塞，皮脂腺分泌异常，毛乳头萎缩等等，这些问题不解决，大量掉发也许无止境！不要乱投医，也万万不能能服用雌激素！
如何正确护发养发
炎热的夏季，我们会自然提高洗发的频率，但若缺乏正确的护发意识，发质会越洗越差噢！掌握正确的洗护和保养方式，才能拥有一头健康、柔润、具有光彩的秀发 。
挑选洗发水
挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善 。
把吹风当成举哑铃吧
洗后的头发，不要马上吹风，先用干毛巾轻拍、包裹，将水分吸去一部分，再用吹风机吹，先吹内层头发，再吹外层，不要开到强热档，尽量用低温吹风，同时吹风机距离头皮要至少8cm 以上，并且建议左右换手，这样能帮助锻炼不常使用的内臂肌肉噢 。
你真的会洗头了吗
洗发前一定要先梳发，梳开纠结的发丝，长发一定要先从发尾开始梳理，才不会对头发造成不必要的拉扯和损伤 。接着把头发用水冲到完全湿润，再将洗发乳在手心加水稀释洗发乳揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，然后将头发当成起跑机，这样会刺激头皮 。最后冲洗时的水温，不宜过冷或过热，水温约40°C，接近人体体温最理想，同时记得最好使用花洒型龙头，水柱力量太大的话，会对头皮造成伤害 。
洗前按摩头皮再出发
正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果 。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦 。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环 。以每天洗发的频率，头皮按摩每周2~3 次，最为理想 。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对已经对如何养发已经很了解了呢？我们平时在日常生活中一定要注意休息，保持心情的愉悦，而且饮食一定要规律，合理补充和吸收营养 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦 。

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