薏米茶的功效与作用 薏米茶做法
【薏米茶的功效与作用 薏米茶做法】
1、祛湿去水肿, 。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮 。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气 。
2、减肥 。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差 。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯 。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食 。
3、养肠胃 。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素 。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿 。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性 。
4、美容祛斑 。红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用 。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现 。内服外用的效果都很好 。
5、防脱发 。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽 。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊 。
6、准备好薏仁，拣去杂质 。把薏仁用水冲洗干净 。沥干水分 。荷叶和干山楂片准备好 。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味 。盛出晾凉，干荷叶洗净，用剪刀剪成条 。把荷叶放入砂锅内 。再放入洗净的干山楂片 。然后放入炒好的薏仁 。最后放入水 。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可 。
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