夏季宝宝喝什么水好？夏季宝宝喝什么水比较好？
夏季的时候容易出汗 ， 身体容易处于缺水的状态 ， 所以大部分人每天都会喝很多水 ， 很多妈妈在带宝宝出门的时候都会随身携带水杯 ， 还有人会给宝宝喝一些果汁 ， 帮助补充营养 ， 夏季宝宝喝水也有很多注意的地方 ， 那夏季宝宝喝什么水好？夏季宝宝喝什么水比较好？
1、温开水——补水防结石
夏季气温高 ， 孩子的新陈代谢加快 ， 加上活泼好动 ， 排汗自然增多 。孩子贪玩 ， 有时不会主动表示需要喝水 ， 到了感觉口渴的时候往往已经缺水了 。缺水严重不仅容易造成脱水 ， 也容易在体内形成结石 。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现 。
方法：对于孩子来说 ， 白开水是最好也是最安全的补水选择 。白开水最好选择40℃左右的温开水 ， 尽量不要让孩子喝冰水、饮料 。
2、杨梅泡茶——夏季腹泻
孩子夏季吃得不卫生、贪凉 ， 加上脾胃功能不好 ， 很容易出现腹泻 。症状轻的可以喝点杨梅茶缓解 。据《本草纲目》记载 ， 杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃 。杨梅性酸 ， 有收敛的作用 ， 可止泻 。
方法：用三四颗鲜杨梅（或杨梅干） ， 用热水冲泡 ， 适当加点蜂蜜 ， 代茶饮 。杨梅、苹果加冰糖煮水喝 ， 止泻作用更强 。
3、竹叶莲心水——降夏火
夏季酷暑炎热 ， 孩子吃了热量大的食物后再吹空调 ， 凉气把热包在身体里 ， 使肺胃里的热不能正常释放出来 ， 内热外感 ， 孩子就会上火 ， 除了舌尖发红外 ， 还可能出现扁桃体肿大、长口疮等症状 。而竹叶、莲心性味苦 ， 能降热消火 。
方法：取竹叶、莲心泡水喝 ， 如孩子怕苦 ， 可放点冰糖 。
4、生姜水——治夏季咳嗽
当孩子从炎热环境突然进入空调房时 ， 受凉会引起咳嗽 ， 这属于里热外寒型咳嗽 。而生姜性热 ， 可祛风散寒 。可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽 。
方法：切三片生姜 ， 放微波炉转30秒 ， 放入100毫升温开水中 ， 泡5分钟 ， 用生姜水擦孩子后背中间 ， 一到两分钟即可 。
5、培养宝宝爱喝水的习惯
1、不让宝宝过早接触刺激性口味
宝宝的味蕾正处在快速发育期 ， 其在舌面的分布比成年人更广 ， 味觉更敏感、更丰富 ， 娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感 。
过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝 ， 会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患 ， 也不利于成年后的健康 。
比如 ， 在日常生活中 ， 妈妈们在给宝宝补钙时 ， 有些家长选用了酸甜口味的钙补品 ， 虽然宝宝暂时看起来是接受的 。
但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响 。
因此 ， 家长们应该选择不带口味刺激的 ， 和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选 。
2、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子 ， 在两只小杯子里倒上同样多的水 ， 一只杯子给宝宝 ， 一只杯子给自己 ， 然后和宝宝一起玩“干杯”游戏 。
3、父母是榜样
任何习惯的培养 ， 家长的作用都是至关重要的 。您在喝水时 ， 有意到宝宝面前来 。
同时作出夸张地动作 ， 引起他的注意 。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻 。
4、鼓励策略
多说“宝宝好乖 ， 喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等 ， 宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求 。
【夏季宝宝喝什么水好？夏季宝宝喝什么水比较好？】
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