【饭前喝水的好处】饭前喝水的六大作用
据英国美体报道 ， 英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布 ， 餐前喝水有提高人的注意力等六大好处 。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现 ， 气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关 。
“喝水多少与一些疾病密切相关 。如果水分摄取不足 ， 很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患 。”专家说 。
如今 ， 重视喝水的人 ， 越来越多了；但真正会喝的人 ， 却为数不多 。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水 ， 却不一定是喝对了水 。
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力 ， 把新信息牢牢存到记忆中去 。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力 ， 对抗细菌侵犯 。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质 。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品 。
【【饭前喝水的好处】饭前喝水的六大作用】5. 抗癌：使造血系统运转正常 ， 有助于预防多种癌症 。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞 。
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