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提高宝宝记忆力的食物有哪些？如何提高宝宝记忆力？

在宝宝的成长过程中 ， 宝宝很多的能力也会越来越强 ， 比如记忆力 ， 宝宝的记忆力其实除了先天遗传后天培养也是十分关键的 ， 所以父母在宝宝的成长过程中一定要注意培养宝宝的一些能力和兴趣 ， 那么在培养宝宝记忆力的时候吃哪些水果有益呢?还有那些方法能提高宝宝记忆力呢?

1、提高记忆力的食物
草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质 ， 它能够刺激信号通路 ， 从而提高长期记忆力 。
最新一期美国《国家科学院学报》月刊刊登的研究论文说 ， 草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质 ， 它能够刺激信号通路 ， 从而提高长期记忆力 。
文章的主要作者、美国索尔克生物研究所细胞神经学实验室科研人员帕梅拉?马厄博士在对一系列类黄酮物质进行筛查时 ， 发现了非瑟酮所具有的这种独特功效 。马厄发现 ， 包括非瑟酮在内的这些化合物会促进神经细胞的分化或成熟 。他说：“这表明这些化合物可能非常有益 ， 因为它们不仅能够防止神经细胞死亡 ， 而且还能促使神经细胞之间建立新的联系 。”
除草莓外 ， 西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非瑟酮 。银杏叶虽然富含其他类黄酮物质 ， 但并不含有非瑟酮 。和服用药片相比 ， 吃草莓听起来是个很不错的选择 ， 不过 ， 马厄告诫说 ， 要达到增进记忆力的效果 ， 每天要吃大约4.5公斤草莓 。即便对于特别爱吃草莓的人来说 ， 这个量也实在太多了 。
2、四种游戏锻炼脑力
第一、做手工：早教游戏跟孩子一起做一张钟面的拼图 ， 我记得巧虎下半年就有一期是做钟面的 ， 正好可以拿来用 。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来 。安装时分针时 ， 可指示他放在某个时间上 。可以提高：观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念
第二、拍手掌：从孩子4岁起 ， 你就可以和他玩这个游戏 。爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛 ， 自己先拍几下手 ， 然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后 ， 再重复 。宝宝稍大时可增加难度 ， 如拍了几下 ， 停顿 ， 再拍 ， 再停 ， 再拍 。然后问宝宝：[刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做 。可以提高：记忆力、模仿能力
第三、早教知识记路形：这个办法适合五到六岁的孩子 。去公园时 ， 给孩子介绍周围的标示物 ， 例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等 。回家制成一幅简单的地图 ， 画出标志物 。下次再往公园时 ， 拿出地图 ， 叫宝宝指出主要标志物 。可以提高：观察力、发展意识、记忆能力
第四、画格子：5岁时候 ， 爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片 。妈妈在第一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片 ， 让孩子仔细观察一会儿后 ， 拿掉卡片 ， 让孩子动脑筋 ， 帮助这些小动物或数字回到自己的家 。若孩子找到了 ， 妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上 ， 重复步骤 。可以提高：观察力、发展意识、记忆能力 。
总结：在看过上面的文章后 ， 各位家长已经知道如何培养宝宝记忆力了 。其实在宝宝的每个成长阶段 ， 都会有适合提高宝宝记忆力的方法 ， 家长要适当的配合宝宝的活动 ， 帮助宝宝更好的将记忆力提高 ， 所以各位家长要努力了 。
3、如何增强孩子记忆力
1、保持充足的睡眠 。保持充足的睡眠 ， 用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的 。
2、不要边看电视、边吃饭 。每天一边看电视、一边吃 ， 孩子会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵;而吃饭又要动眼、口、手 。小孩子若同时使用各类身体器官 ， 以后就会变得焦躁不安 ， 注意力散漫而不集中 。
3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住 。孩子对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢 ， 感兴趣或关心的东西也不会忘记 。所以要尽量地让孩子对事物感到兴趣 ， 对事物有所关心 。
4、反复记忆 。唱歌也好 ， 聊天也好 ， 图画也好 ， 文字也罢 ， 只要反复几次后 ， 一般都不易忘记 。
5、使用眼、耳、口、手增强记忆 。记单词时 ， 用眼看 ， 用口读 ， 用耳听 ， 用手写 ， 这样在头脑中就能记住了 。
6、身体力行过的事物很难忘记 。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等 ， 需要全身心地去体验的东西 ， 即使长大了以后也不会忘掉 。
7、高兴地记忆 。令人高兴的事谁都会记得住 ， 而令人讨厌的事总是轻易忘怀的 。
8、尽快复习 。在学校里学到的东西 ， 如果能及时地巩固、加深印象 ， 就会长时间地存留在记忆深处 。
【提高宝宝记忆力的食物有哪些？如何提高宝宝记忆力？】

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