冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些
1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神 。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜 。
2、手易常拍，两手交叉，用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背，同时搓手揉手，每天坚持200下 。因手上有6条经络，这样起到振动经络，疏通经络的作用！
3、夏天人体大量排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式 。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可使人安然入睡 。
4、要想白天不累，晚上子时前入睡：保持精力旺盛首要条件就是生活有规律 。入睡时间要早些，每天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散 。
5、防磨牙妙招：每晚睡前吃一小块生桔皮，连吃三天，可治小孩和成人睡觉磨牙 。
6、巧洗水果有妙招：将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反复掏腾，几次下来水果便可洗净 。
7、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！
【冬季养生小知识短信 冬季养生小常识句子有哪些】8、远足、徒步可练习脚力，带动身体大循环 。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝 。
9、冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温 。2饮食宜温，减咸增苦 。3冬练“三九”，预防疾病 。4食药调理，辨证进补 。
10、保护牙齿，牙刷毛的选择也很重要 。须选择表面光洁度好，粗细适中，头的磨面处是圆滑的牙刷毛 。因为细了易变形，粗了易损伤牙齿及牙龈，且弹性不好 。
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