芹菜拌花生米的做法（便秘食谱）
芹菜拌花生，即是一道凉菜，还是一道不错的下酒菜，花生的香脆合着芹菜的爽脆，越吃越想吃 。芹菜是辅助治疗高血压病首选之品 。对于血管硬化，有辅助治疗作用 。芹菜汁还有降血糖作用 。
芹菜拌花生米的主料：芹菜(300克)花生米(200克)熟黑芝麻(10克)芹菜拌花生米的调料：油(适量)盐(适量)蒜(1瓣)辣椒(1只)味精(适量)做芹菜拌花生米所需厨具：炒锅、微波炉芹菜拌花生米的做法图解步骤
1、准备食材
2、花生米米微波炉高火5分钟，分三次转熟 。
3、芹菜去根、老叶洗干净切小段 。
4、蒜切啐，辣椒切圈 。
5、锅中热水，水沸后放芹菜氽水盛出 。
6、锅中热油，5成热时放蒜、辣椒煸香 。
7、放入芹菜、花生米、盐翻炒调味 。
8、放入味精拌均匀 。
9、最后撒上熟黑芝麻即可 。
小窍门：芹菜氽水的时间要短些，吃芹菜的脆爽感 。
【芹菜拌花生米的做法（便秘食谱）】
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