海带丝鸡蛋汤的做法有哪些？
海带丝鸡蛋汤，主要的原料就是鸡蛋海带，也可以加入黄花菜、木耳、白菜等这些食材，其实对这些营养汤的熬制完全可以根据自己的饮食口味决定，从而可以帮助我们起到补钙补碘元素的作用 。
一、所需食材
鸡蛋100克、黄花菜100克、海带（鲜）50克、木耳（水发）50克、白菜50克、粉丝100克 。调料：酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉（玉米）7克 。
二、制作方法
1、将泡好的海带切丝；
2、黄花菜切段；
3、粉丝泡涨；
4、鸡蛋打在碗内搅匀；
5、黑木耳洗净撕成小朵；
6、白菜取菜心；
7、锅上火，加高汤烧开，把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入；
8、烧开后加入酱油、精盐，冲入鸡蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出锅即可 。
三、食用须知
【海带丝鸡蛋汤的做法有哪些？】海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
推荐阅读
- 豆腐干丝炒甜椒的做法（青少年食谱）
- 咸菜肚丝的做法（青少年食谱）
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 番茄菠菜拌肉丝的做法（青少年食谱）
- 辣味榨菜肉丝汤的做法（青少年食谱）
- 鸡蛋清祛妊娠纹
- 鸡蛋黄适合用来给孩子补铁吗 宝宝补铁吃什么辅食
- 甘肃白酒有哪些品牌，甘肃白酒品牌厂家
- 【青椒肉丝的做法】青椒肉丝色香味俱全 推荐2种做法
- 关于肖战的句子 写给肖战的暖心句子