男人补肾喝什么汤？男人补肾的汤有哪些？
很多男性平时工作繁忙 ， 身体还要承受各种不适 ， 精神上压力也比较大 ， 很容易出现肾虚的情况 ， 还会引起一些其他的疾病 ， 男性补肾是很重要的 ， 通过饮食可以补肾 ， 有些汤具有很好的滋补作用 ， 那么男人补肾喝什么汤？男人补肾的汤有哪些？
1、男人喝什么汤补肾
1、杜仲温肾汤
原料：杜仲20克 ， 猪腰一对 ， 核桃仁50克 。食盐、味精适量 。
做法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水 ， 煮成粥后用食盐、味精调味 。食用猪腰和核桃 ， 喝汤 。
功效：补肾虚 。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力最为适宜 。
2、鳅虾汤
原料：泥鳅200克 ， 虾30克 ， 姜、盐、味精、淀粉各适量 。
做法：将泥鳅用温水洗干净 ， 剖除内脏；虾洗净；姜洗净 ， 切丝或小片 。将泥鳅 ， 虾同入沙锅 ， 武火煮汤 ， 待煮熟后 ， 加入姜 ， 盐 ， 味精调味勾淀粉芡即成 。
功效：温阳补肾 。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力 ， 宜多食此汤 。
3、猪肾山药汤
原料：猪肾2只 ， 山药100克 ， 枸杞子50克 ， 沙参50克 ， 薏苡仁50克 ， 盐、姜、葱各少许 。
做法：猪肾 ， 洗净 ， 切开 ， 除去筋膜 ， 放冷水中浸泡2小时 ， 每隔半小时换水1次 ， 最后用热水焯一下以去臊味 ， 切成小丁备用；山药 ， 去皮洗净 ， 切丁 ， 与其他药一起放入锅中 ， 再加入猪肾及水适量 ， 并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等 ， 先以武火煮沸 ， 再以文火炖至酥 ， 即可食用 。
功效：补肾健脾 ， 补血养颜 。猪肾补肾 ， 山药健脾 ， 枸杞子补养肝血 ， 沙参和胃养阴 ， 苡仁化湿祛斑美容 。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑 。
2、补肾的食物推荐
【补肾菜——秋葵】
红秋葵、黄秋葵 ， 锦葵科植物 。原产非洲 ， 一年生植物 ， 叶、芽、花、果、种子均可食用 ， 其叶、花可干制茶叶饮用 ， 根可入药 ， 籽可研磨成粉制成药丸或胶囊 ， 浑身是宝 ， 尤其是鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的的蔬菜 ， 营养全面 ， 味道鲜美 ， 既可炒食 ， 又可做汤、凉拌、蒸煮、油炸、火锅原料等 ， 肉质细嫩、清香可口 ， 风味独特 。不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜 ， 因其所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素可以强筋壮骨、补肾强身 。
【补肾菜——大葱】
在某些国家和地区 ， 大葱被视为爱情和欲望的化身 。如在非洲巴尔干半岛 ， 有些民族的青年男女结婚时必备大葱 ， 一是希看新人健康快乐 ， 二是希望新郎更富男子汉气概 。大葱富含多种营养物质 ， 能舒张血管 ， 促进血液循环 ， 对心血管很有好处 。现代医学研究表明 ， 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌 ， 还能有效刺激欲望 ， 从而“壮阳补阴” 。对男性来说 ， 每周应该吃3次大葱或细香葱 ， 可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂 。
【补肾菜——韭菜】
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 在增强精力的同时 ， 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 ， 因此医学古籍称之为“壮阳草” ， 现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C ， 还有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说 ， 韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ， 都是简便易做的“壮阳菜” ， 应该多吃 。需要留意的是 ， 韭菜不易消化 ， 一次不能吃太多 。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃 ， 易过敏的人也不宜吃 。
【补肾菜——豇豆】
也就是我们所说的长豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外 ， 最重要的是能够补肾 。
【补肾菜——虾】
虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。中医认为凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
【补肾菜——山药】
山药健脾益胃助消化,治脾胃虚弱 ， 食少体倦 ， 泄泻等病症;滋肾益精 ， 强健机体 ， 滋肾益精的作用 。
【补肾菜——洋葱】
罗马医生将洋葱用作开胃良药 ， 印度人把它用作“性激素” 。近代医学也发现 ， 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。它不但享有“菜中皇后”的美称 ， 也是补肾佳品 。比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。
【男人补肾喝什么汤？男人补肾的汤有哪些？】
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