胃胀按摩哪个穴位 缓解胃胀气7大妙招
由于种种原因，生活中很多人都会出现胃扩张，事实上，肠胃扩张是有解决办法的，那么胃扩张的原因是什么呢？胃扩张的原因是什么？胃胀的原因是什么？哪一种穴位更适合胃扩张按摩？这篇文章让你详细介绍，下面是跟随编辑了解它！ 。 轻松缓解胃胀的7个小妙招 一、控制饮食 很多人的有暴饮暴食的习惯，尤其是一些白领阶层，白天在公司没有时间好好吃饭，晚上下班后总想大吃特吃一顿，这就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物长期留在胃里产生大量气体，导致胃胀气 。所以，一定要养成良好的饮食习惯，适当控制进食量，遵循少食多餐的原则 。 二、多吃易消化、帮助消化的食物 遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物 。有助于缓解胃胀 。 三、适当运动 胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解 。 四、多做胃部按摩
文章插图
平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气 。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止 。 五、及时服药 “是药三分毒”，所以并不是很鼓励大家胃胀就要吃药，但是有的时候服药也是必要之举 。大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的药物，以备不时之需 。 六、保持心情愉快 胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，一定要保持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解 。 胃胀的原因 饮食不规律、精神压力大、进食时狼吞虎咽等都很容易出现胃胀气，表现为嗳气、肚胀、大便不畅等症 。 胃的外部没有肌肉、脂肪等物质包围，为此当外界气温变低时，相比其他脏腑而言，胃部最容易先受凉 。若是平时不注重保健，外界的风寒邪气会侵犯胃，影响脾胃之气的和降 。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不能顺利循行，气憋在里面了，自然就会导致胀气 。除了胀气外，还会出现胃痛，甚至产生痉挛收缩、呕吐等症 。 胃胀按摩哪个穴位 1、太白穴 如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴 。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处 。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处 。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感 。 2、内关穴 专家介绍内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用 。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴 。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴 。 3、足三里穴 足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处 。此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） 。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好 。 4、背部腧穴 其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显 。不过按摩时，要借助家人的帮忙 。 这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸 。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 。具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到 。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右 。
推荐阅读
- pt950和pt990哪个好？有什么区别？
- 百合花放在家里哪个位置好 都有什么说法
- 现在荣耀X10，30s，红米note9pro哪个值得买？
- 荣耀v30跟nova6屏幕有什么区别，哪个好点？
- 华为mate305G和P40哪个更值得买？
- 红酒和白酒哪个容易醉
- 贵州哪个医院可以做第三代试管技术？
- 白酒和红酒哪个容易醉
- 洋酒和白酒哪个容易醉
- 河南调酒师学校哪个好