喝浓茶对身体有什么坏处
【喝浓茶对身体有什么坏处】喝茶是我国的一种传统文化，是一种流传至今的饮料 。每天喝几杯茶可以帮助我们的健康 。但是，喝茶应该清淡而不宜太浓 。如果您定期喝浓茶，则会伤害您的身体 。那么，喝浓茶的缺点是什么?接下来，让我们看看喝浓茶的坏处 。
喝浓茶的坏处：
1、伤胃
浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多 。长期饮用浓茶，会使胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡 。浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环 。
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2、伤肾
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏 。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积 。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用 。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害 。
3、失眠
浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠 。
4、伤血管
老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升 。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、冠心病的患者非常不利 。饮用浓茶一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状 。
5、便秘
浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘 。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失 。
总之，喝茶保健身体以淡茶为好，这样才有益身体健康 。茶叶当中是含有很多有益物质的，如果我们想要吸收这些有益物质到身体里，那么要养成良好的喝茶习惯，对我们的身体才会有更多的好处 。
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