夏季喝凉茶有哪些禁忌事项？夏季喝凉茶的好处是什么？
夏季的天气气温是很高的 ， 而且也是非常炎热的 ， 于是有很多的朋友们喜欢在夏季喝一些凉茶来解暑 ， 不过凉茶虽然能够解暑降温 ， 但是在喝凉茶的时候也要注意一些禁忌事项 ， 下面小编就来告诉大家喝凉茶的禁忌事项 。那么夏季喝凉茶有哪些禁忌事项？夏季喝凉茶的好处是什么？
一、饮茶注意事项
1、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右 ， 而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 。茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡饮为宜 。
2、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家” ， 意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。
3、忌饮隔夜茶
茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 且易发馊变质 ， 甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天 ， 会引起肠胃炎症 。
4、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶 ， 否则会使精神过于兴奋而影响入睡 ， 甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶 ， 易致心慌不安、多尿 ， 更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠 ， 即使用安眠药 ， 也是无济于事的 。
5、勿喝苦寒的凉茶
喝苦寒凉茶对肺和肾都不好 ， 还易伤脾胃 ， 脾胃虚了运化不好 ， 就容易湿滞上火 。
6、勿喝冰镇凉茶
凉茶冰镇以后饮用 ， 不仅丧失了热饮的作用 ， 还可能损伤人的脾胃功能 。
7、勿长期喝凉茶
凉茶在中医属阴 ， 长期喝会损伤人的脾胃 ， 造成一系列的疾病 。
8、喝茶对我们的身体是好处多多的 ， 但是夏季饮茶消暑必须注意以上的细节事项 ， 希望大家牢记 。
喝凉茶好吗 ， 夏天和凉茶有哪些注意事项我们就为您介绍到这里 ， 相信您在看完了之后已经有了一定的了解 ， 最后我们衷心的祝愿您身体健康 ， 生活愉快 。
二、夏季喝凉茶的好处
1、清热解渴
夏天天气炎热 ， 尤其是出汗后感到口渴时 ， 人们都想喝上一大杯凉茶 ， 既解渴又解热 ， 痛快无比 ， 而且还能降火 ， 清新口气 。
2、祛湿解暑
解暑夏季天气闷热 ， 很容易出现湿热及中暑的症状 ， 针对这一现象 ， 可以采用绿豆 ， 薏米等原料来煮治凉茶 ， 不但可以去除湿热 ， 还有抗病毒的作用 。
3、瘦身美容
适当的喝凉茶 ， 可以保养肌肤 ， 分解中性脂肪 ， 达到减肥美容效果 。
4、防治心血管疾病
适当的饮用凉茶 ， 能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度 ， 防治动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。
5、提神醒脑
适当的饮用凉茶 ， 对人体的能起到提神醒脑 ， 使人精神振奋 ， 增强记忆力 ， 且兴奋中枢神经 ， 增加运动能力 。
6、补水通便
夏季气温高 ， 出汗多 ， 人体水分流失快 ， 容易出现大便干结 ， 容易出现便秘 。这时如果你喝上两杯凉茶 ， 不仅能补充身体所需的水分 ， 还可以起到通便的作用哦 。
7、清肝明目
【夏季喝凉茶有哪些禁忌事项？夏季喝凉茶的好处是什么？】
夏季体内的热气不及时的消散 ， 很容易出现头晕 ， 头胀 ， 烦躁 ， 眼屎多 ， 睡眠差的情况 。如果在此时你用菊花 ， 枸杞 ， 竹叶等放在一起煮水喝 ， 可缓解燥热 ， 降低肝火 ， 从而起到清肝明目的作用 。
