【如何解决春困】6款花草茶帮你摆脱春困
春困是怎么回事
寒冷的冬天 ， 人体受到低温的影响和刺激 ， 皮肤的毛细血管收缩 ， 血液流量相对减少 ， 汗腺和毛孔也随之闭合 ， 减少热量的散发 ， 以维持人体正常体温 。进入春季后 ， 随着气温的升高 ， 人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张 ， 皮肤血液循环也旺盛起来 。这样一来 ， 供给大脑的血液就会相对减少 。
【【如何解决春困】6款花草茶帮你摆脱春困】随着天气变暖 ， 新陈代谢逐渐旺盛 ， 耗氧量不断地加大 ， 大脑的供氧量则显得不足了 。加上暖气温的良性刺激 ， 使大脑受到某种抑制 。因而人们就会感到困倦思睡 ， 总觉得睡不够 。
但是值得人们注意的是 ， 其中也含有一些病理因素 ， 一些“春困”是疾病的表现 。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏 。有人还发现 ， 高血压患者在春天嗜睡 ， 哈欠频频 ， 很可能是中风的先兆 。因此 ， 疾病引起的“春困” ， 应及时去医院检查确诊 。
解决春困多睡不是办法 ， 睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性 ， 导致越睡越困 ， 多喝些香茶能减轻春困 。
6款花草茶帮你摆脱春困
文章插图
振奋精神——薰衣草柠檬茶
制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁 。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中 ， 加入沸水加盖5~10分钟 ， 如果是与柠檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱 ， 自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 ， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用 ， 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 ， 但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
驱除疲劳——菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克 。将人参切成细段 ， 放入菊花花蕾 ， 用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可 。
功效：人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驱除疲劳 ， 而菊花气味芬芳 ， 具有祛火、明目的作用 ， 两者合用具有提神之效 ， 但有高血压的人不宜使用人参 ， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
提神散热——玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 加盖到10-15分钟 ， 待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动 ， 而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱 ， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用 ， 薄荷可驱除疲劳 ， 使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味 ， 一举两得 。
帮助消化——冰糖薄荷茶
制作：选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁 。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中 ， 加入热水200毫升 ， 加盖15-20分钟直到药香散出即可 ， 等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁 ， 可以使茶的口感提升 。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化 ， 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。可缓解上班族的压力并可提神醒脑 。此外 ， 由于薄荷具有一种独特的芳香 ， 将薄荷茶拿来漱口或饮用 ， 不仅能齿颊留香、口气清新 ， 还可以消除牙龈肿痛 。
提神健身——蜂蜜菊花茶
制作：选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤 。将鲜菊花瓣捣烂 ， 加水煎半小时 ， 连续两次等量提取 ， 滤除残渣 ， 合并两次提取液 ， 小火浓缩至500毫升 ， 待凉至60℃以下时加入蜂蜜 ， 调匀 。每日饭前服用 ， 每次20毫升 。
功效：可以提神健身 ， 消除疲劳 。
健脑提神——花草茶
制作：选取少量的人参花与杭白菊 。将人参花与杭白菊搭配 ， 可加入少量甜菊叶调味 。其口味清香、淡雅 。
功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神 。
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