顺产几天才能洗澡？顺产后洗澡洗头要注意什么？
女性在生产的时候有不少人也会选择顺产 ， 这样对胎儿健康更加有利 ， 但是顺产之后的护理工作非常的重要 ， 那么顺产几天可以洗澡？顺产后洗澡洗头要注意什么？春蝉后最好一个星期之后再洗澡 ， 下面就来详细了解顺产之后的护理方法吧 。
1、顺产几天可以洗澡
7天后再洗澡 。顺产后不宜立即洗澡 ， 一个是产后体力不支 ， 立即洗澡很容易发生晕厥 。再一个顺产时撕裂的伤口通常会在产后的3-5天愈合 ， 相对复原速度比剖腹产来得快 ， 但是通常也要1-2周疼痛感才会消失 。
2、顺产几天可以洗头
老一辈认为坐月子期间洗头以后会头痛 ， 因此 ， 都会要求产后一个月再洗头 。实际上主要是女性产后身体虚弱 ， 洗头容易感冒 ， 并不是说洗了头就一定会头痛 。如果头发很脏 ， 隔一周左右就可以洗头了 ， 只是注意洗完后要用干毛巾擦干 ， 不要风吹 ， 以免感冒头痛 。
3、顺产后洗澡洗头需知
1.速战速决的洗
顺产后洗澡洗澡时间不要超过10分钟 ， 不要盆浴以免感染 ， 洗澡和洗头最好是分开 ， 一起洗时间太长 ， 容易感冒 。如果可以 ， 最好找人帮忙洗头发 ， 洗完后立即擦干头发 。
2.水温稍高
普通人可能38-39°C水温洗澡就行了 ， 但是顺产后洗澡的水温要控制在40-41°C ， 这样做的目的也是为了避免着凉感冒 。
3.不要用水冲洗外阴
外阴有血渍或者脏污 ， 用润湿的棉布轻轻擦拭即可 ， 不要直接用清水冲洗 ， 这样容易使伤口沾水感染 。
4、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃 ， 产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后 ， 淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
【顺产几天才能洗澡？顺产后洗澡洗头要注意什么？】
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