身体乏力没劲怎么回事
【身体乏力没劲怎么回事】当身体处于疲劳和无精打采的状态时，无论你心里有多坚持，都没有办法提高工作效率 。虚弱和昏睡的身体相当于打破基石，保持活力是一切的基础 。虚弱和无聊的身体本身就是一种不健康的表现，这在很多情况下都会发生，比如前一天过度锻炼，休息不足，或者身体已经处于这种状态 。
没有休息好
正常的规律作息对于人体的精神恢复有很大的帮助作用，通常所说的熊猫眼就是由于熬夜，身体没有休息好而产生的 。睡眠不足，没有休息好，第二天很容易产生浑身没劲的症状 。可见保持一个好的睡眠是非常重要的，不仅可以保证身体的健康，而且还可以保证精神的抖擞 。
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运动过度
在进行跑步或者是其他运动锻炼的时候，没有控制好一个度，那么就很容易导致身体出现疲劳，浑身没劲的症状 。运动不是一朝一夕的事情，因此我们在进行运动的时候一定要根据身体的情况来决定 。比如跑步最好维持在30至45分钟左右，超过这个时间，就很容易导致身体浑身没劲 。
更年期综合症
到了四五十岁的女性已经进入了更年期，而更年期的女性经常会觉得疲乏，而且还有失眠，烦躁等症状 。久而久之，就会感觉全身无力，浑身没劲 。出现这种情况应该去检查一下心脏或者是甲状腺，血糖等有没有问题 。同时也可以适当的喝一点莲子百合粥，紫百合粥具有养心益肾、补脾止泻、排毒养颜的功效 。
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