老人“黄昏心理”破解大法
老人“黄昏心理”破解大法
老年人的“黄昏”心理 ， 是老年人一种常见的负性心理 ， 依据各人群的不同 ， 小编列举了以下几项比较严重的现象并推荐了相应的解决办法 。
累赘包袱感
对于很多老年人来说 ， 人一步入晚年 ， 就要面临退休 ， 没有固定的收入 ， 平时在家肩不能扛 ， 手不能提 ， 还得靠子女照顾 ， 也没有经济来源 ， 看着子女们天天早出晚归 ， 而自己无能为力 ， 不能为家里做一点事 ， 认为自己是子女的累赘 ， 因此产生了悲观的想法 。
调解方法：子女们可以找点事情给老人做 ， 比如给自己带带小孩 ， 接孩子放学等 ， 也可以平时种点小菜 ， 给餐桌上添加美味 ， 这些都是能体现出老人的价值 ， 让老人觉得自己还不是一无是处 。
怀旧回归感
老年人多喜欢怀旧 ， 他们见到人就会跟他们说一些自己以前的风光史 ， 然而一起沉浸在过往的生活中 ， 对老人的生活也是大大不利的 。比如有有过多坎坷经历的老年人 ， 其思绪会集中于过去艰幸的生活 ， 睹物思人 ， 愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人 ， 则对战争的残酷而伤感悲哀 ， 忧心忡忡……
调解办法：老人的记忆跟年青人的不同 ， 他们往往会对以前的事情记忆深刻 ， 但是长期怀念过去也会影响人的健康 。对于过往的一些悲伤的事情 ， 一定要对老人进行开解 ， 让老人走出以前的阴影 ， 多带他出去看下现在的世界 ， 体会现实的生活 。
枯燥无聊感
人到老年 ， 从以前充实的工作生活中抽离出来 ， 每天无所事事 ， 孩子长大了 ， 不用自己操心 ， 家里的事也都帮不上忙 ， 整日在“吃、睡、坐”中轮回周转 。这样日复一日 ， 心理上就会产生枯燥无聊的情感 ， 感到生活无趣、无味 。
调解方法：步入老年 ， 老人的身心都会发生很大的变化 ， 生活会变得空虚 ， 这时老人应该多出去走走 ， 交些朋友 ， 可以去做下运动 ， 参加些社区活动 ， 跳跳舞、练练太极都能很好的消解无聊的方法 ， 同时也能使释放压力 ， 心情愉悦 。
人步入老年 ， 从健康的角度来说 ， 老人的身体会呈下降趋势 ， 导致老人对生活的厌恶 。如果长期关在家里不出门 ， 老人会发现自己一无是处 ， 是个十足的病殃子 ， 这样会让老人越养越虚弱 。所以平时应该多让老人出去走走 ， 有病就治 ， 平时多加运动 ， 多结交朋友 ， 心情好了 ， 病自然也没了 。
【老人“黄昏心理”破解大法】 老年人是人生的秋天 ， 是一个充满收获的季节 ， 老人可以多看看周围的事物 ， 也可以看下自己的子女的成长 ， 心里就会有满满的成就感 ， 心情开阔 ， 黄昏心理自然也就消散了 。
推荐阅读
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
- 老人适合什么运动？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 猫咪被“宠坏”后，会有这几大特征，你家猫中了几个？
- 白领女性要学会“慢”生活
- 上班族带午餐 当心隔夜菜
- 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区