什么是力量训练？力量训练是否一定需要器械吗？有没有适合在家做的力量训练？
【什么是力量训练？力量训练是否一定需要器械吗？有没有适合在家做的力量训练？】力量训练可以通过具体器材重复练习达到一定的效果，力量器材种类很多，主要看你是想练具体哪里的肌肉群，像小飞鸟，史密斯，哑铃，推胸训练器，高拉训练器，综合训练器等等，如果你不太了解的话可以先去健身器材店体验一下，苏州的话干将东路67号有一家比较大的舒华健身器材直营店，国内一线品牌，质量比较好的
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