甜瓜的好处功效有哪些？甜瓜的选购窍门是什么？
甜瓜是生活中很常见的水果食物，适当吃甜瓜可以为健康带来不少的好处，但是吃甜瓜也有许多要注意的地方，那么甜瓜的好处功效有哪些？甜瓜的选购窍门是什么？吃甜瓜的好处有很多，下面就来详细了解吃甜瓜的好处，以及需要注意的事项吧 。
1、甜瓜的好处功效
减肥 。甜瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食 。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食 。
清暑热 。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等 。
美容养颜 。甜瓜具有美容的作用 。实验发现，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好处的 。
补充营养元素 。甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，可见甜瓜的营养价值是多么的丰富 。
保护肾脏 。帮助肾脏病人吸收营养甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益 。
接下来，教教大家如何选购甜瓜吧 。
2、甜瓜的选购窍门
看颜色 。黄皮越黄越好吃、蜡黄最佳；白皮选颜色透亮的 。红肉瓜比白肉瓜甜，白肉瓜中以乳白色最佳 。
香瓜有两头 。一头是有个大圆头的 。一小头是蔓这端 。第一步看小头这边的蔓和瓜的连接处是否有自然断掉的痕迹 。瓜熟蒂落，如果是熟瓜这个地方会有自然落下后的坑 。否则不熟的瓜摘下来上带蔓的 。
掂重量 。甜瓜成熟后水分会明显减少、糖分增多，如果大小差不多、选择重量轻的那个，不仅更省钱、而且也更甜 。
看大头 。用手指略用力压一下 。如果感觉略软些 。应该就是熟的了 。个别品种大头很小且硬 。可能不适合这个步骤 。
看纹路 。纹路越突出、越清晰的甜瓜其成熟度越高，而且斜对着光看、纹路越透亮瓜越成熟 。
3、甜瓜的食用禁忌
甜瓜虽然是很受欢迎的蔬果，但是在很多方面上，食用甜瓜时还是要注意不少问题的，像是在适宜食用甜瓜的人群分类上，肾病患者宜食用；也适宜夏季烦热口渴、口鼻生疮或中暑的时候食用 。每次半个 。儿童饮用甜瓜汁，对于防治软骨病有一定作用，而另一方面，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者则是需要忌食，因为甜瓜性甘寒，凡脾胃虚寒、腹胀、腹泻便溏者食用之后身体很有可能会出现不良反应 。而在从食物相克方面出发，在食用甜瓜时也是需要注意不少问题的，像是甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等同食，因为甜瓜会与这些食物的一些营养元素中和产生不良反应 。还有就是由于甜瓜的助泻利便作用显著，所以一般人吃多了甜瓜，就会出现腹泻腹痛症状 。患有脚气病、黄疸症、腹胀、便滑的人及产后的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜 。
【甜瓜的好处功效有哪些？甜瓜的选购窍门是什么？】
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