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儿童肥胖常见危害有哪些？儿童肥胖预防方法有哪些？

现在生活水平逐渐提高，很多家庭对于孩子的吃食上从来都不吝啬，所以导致现在孩子的发育都比较好，甚至有很多孩子都超出了自己年龄该有的体重 。虽然每个家长都希望自己的孩子吃的好，但是也要注意控制孩子的饮食避免孩子长的过度肥胖，那么孩子过于肥胖有哪些危害呢?应该如何预防呢?

1、儿童肥胖的危害
糖尿病
以往患病的都是成年人，但是在过去的十年时间中，患T2MD(二型糖尿病)孩子的增加速度令人担忧 。建议体重超过标准或者身体至少有两项风险因素的孩子，在十岁或者青春期开始时进行T2DM检查，之后每隔两年检查一次 。主要风险因素是指，孩子一级或二级的亲戚有患病史，或者孩子属于某种特定人群，身体有抵抗胰岛素的可能性：包括患上高血压、黑棘皮病等 。
代谢综合症
患有肥胖症的成年人群体群体所具有的代谢变化被称为代谢综合征(简称MS) 。不同的根据导致MS有不同的定义 。如果甘油三酯的含量超过了一百一十毫克每分升，或者是超过了1.2毫摩尔每升都是不正常的情况;如果HDL的设置不超过40，腰围不小于百分之九十也是不正常的;血压不低于百分之九十也不正常 。如果孩子肥胖症很严重，那么孩子就会有接近一半的机会会患上MS，而且身体质量指数每增加0.5-U，风险就会高上一分 。
雄性激素过多症
对青少年阶段的女生和青年阶段的妇女来说，中心性或者是腹部脂肪太多的原因可能是是体内分泌过量的雄性激素 。处于青少年阶段的女生患肥胖症后，对胰岛素的抵抗作用也与腹部堆积的脂肪的量有关，如果女生得了肥胖症，那么可能会导致其经期混乱，并且极可能患上早期的多囊卵巢综合症 。
【儿童肥胖常见危害有哪些？儿童肥胖预防方法有哪些？】 呼吸问题
呼吸问题最主要是哮喘症和其它一些呼吸问题 。但是哮喘和肥胖、超重之间有没有联系还未有定论 。从表面看来，哮喘与肥胖发病率成正比 。睡眠障碍性肥胖的孩子患阻塞性睡眠呼吸暂停几率很高，是体重正常孩子的4-6倍 。
整形外科问题
如果孩子过于肥胖，那么很容易出现骨头畸型问题 。因为过于肥胖对身体造成的压力过大，可导致孩子生长板受到伤害，从而造成膝外翻、髌骨疼痛、扁平足之类的疾病 。
皮肤病问题
如果孩子体重超重的话，那么孩子就很容易得黑棘皮病，这种病的主要症状是脖子后面、两腋部位、体褶处以及身体的关节处都会有大量色素沉积，而且角质化的现象很严重，也会出现比较柔软的斑块 。其他肥胖症儿童还容易出现毛发角化之类的皮肤问题 。
神经学问题
此类孩子还可能患上一些脑部疾病，比如假脑瘤、特发性颅内高血压，主要的症状是头痛，视力异常，耳朵有轰鸣声，第六神经还有局部麻痹等 。尽管颅内高血压的得病率会因为BMI的增加而提高到十五倍，但是体重仅仅高出标准体重百分之十的人，得颅内高血压的几率也高于常人 。
上述小编主要给大家介绍了关于儿童过于肥胖的一些危害，从呼吸、皮肤、神经等方面都有所危害 。那么我们应该如何预防儿童肥胖呢?
2、儿童肥胖预防方法
1.胎儿期——预防胎儿过重
怀孕期间的女性一定要补充足够的营养物质，但是也要注意过犹不及 。如果孕妇的体重以比较快的速度在增长，那么往往会造成孩子出生的时候体重太重，将来肥胖的机会也比较大 。
因此，如果想要让孩子的体重不要超标，孕妇需要定期测量一下自己的体重，看自己的体重是不是符合正常的妊娠的规律 。如果是正常的情况，那么孕妇前三个月体重会增加一点五公斤到三公斤;
之后体重每个星期会增加四百克;等到孩子足月，孕妇的体重比起还未怀孕前会多十二点公斤 。第二，孕妇要根据自己体重变化的情况来决定自己要吸收多少热量 。最后，孕妇还是需要一定的运动的，例如散步、不需要太多体力的活动等 。
2.婴儿期——鼓励母乳喂养
研究证明，与喝奶粉相比，喝母乳的孩子肥胖几率更小，相应的孩子喝母乳的时间越久，肥胖的可能性越小 。给孩子喂母乳，孩子每餐的量和间隔时间更能精确掌控，让孩子不要吸收太多的热量 。
而奶粉喂养的孩子，可能被过度喂养，会因为吸收的营养过多而变胖 。
3.儿童期——平衡膳食+规律运动+检测体重
如果孩子自小就养成了比较好的饮食习惯和运动的习惯，那么对孩子的一生都非常有益 。
(1)家长需要帮助自己的孩子养成比较好的饮食习惯 。家长需要理解，孩子自身会根据生长发育需求摄入足够的热量，因此只需要给他提供种类多样的食物 。
让孩子自己决定需不需要吃、吃多少 。平时家长也要以身作则，来激励孩子养成比较好的饮食习惯 。
(2)孩子每天都应该有适量的运动，不仅可以消耗热量，也可以避免肥胖 。即使是婴儿期的孩子，家长也不要整天抱着孩子，而是需要帮助孩子完成翻身之类的动作，让孩子有一定的活动 。
当孩子有五六个月大的时候，可以训练孩子在大人的腿上完成跳动、爬、扶着走之类的活动 。处于幼儿期的孩子，需要自己走路，而且要学会跑跳，家长也要积极和孩子玩游戏 。
处在学龄期和青少年期的孩子，每天的运动时间要保证在半个小时到一个小时之间 。
(3)最好定期测量孩子的体重，如果体重以较快的速度增加，则需要提高警惕，尽快改善孩子的饮食结构和运动强度 。
总结：上文小编主要给大家介绍了关于儿童肥胖的一些危害以及如何预防的方法，不同的时期有不同的预防方法，一定要做好预防，不然会导致孩子代谢综合症、糖尿病、扁平足等疾病 。
3、什么是肥胖指数
肥胖指数也就是我们所说的BMI指数，也是就是体质指数，食用升高和体重来计算的一个数值，是目前国际上常用来衡量人体肥胖程度以及是否健康的一个标准 。

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